Blij Dieetvrij Podcast
Saskia Koopman
Hoe stop ik de eeuwige strijd met eten? Hoe kom ik af van eetbuien, emotie eten, of overeten? Hoe vindt ik rust in mijn relatie met eten, en hoe bouw ik aan een positief lichaamsbeeld? Hoe voorkom ik dat ik wordt meegezogen in de nieuwste dieetrages, en de cultuur van nooit slank genoeg, nooit fit genoeg of mooi genoeg? Welkom bij de Blij Dieetvrij Podcast waar we al die vragen beantwoorden, en nog zoveel meer! De host van deze show, Saskia Koopman, sociaal psycholoog & en online trainer en coach, deelt met jou de beste tips, inspirerende verhalen en strategieën, om een geweldige relatie met eten te creëren. Saskia is open en eerlijk, en vertelt met liefde over hoe ze het eeuwige opletten, bijhouden en zorgen maken over haar lijf losliet en eindelijk voedselvrijheid en zelfacceptatie vond. De Blij Dieetvrij Club is haar maandelijkse coachingsprogramma waarin je niet alleen leert hoe je stap voor stap breekt met de eeuwige vicieuze cirkel van diëten en overeten, en gevoelens van falen, schuld en schaamte, maar waar je ook de nodige community vindt om écht die dieetmentaliteit los te laten. Tijd om te gaan luisteren? Wij geloven dat het tijd wordt om de obsessieve gedachten over eten los te gaan laten, zodat er weer ruimte komt voor datgene waar je écht gelukkig van wordt! Meer informatie via https://blijdieetvrij.nl
Categorieën: Onderwijs
Luister naar de laatste aflevering:
In deze podcast bespreken we de 3 signalen dat je vast zit in die vicieuze cirkel van restricties en overeten.
Ga naar https://blijdieetvrij.nl/blij-dieetvrij-club/ voor we de clubdeuren voorlopdig sluiten (op 26 april)!
Ook vermeld in de podcast: post fitnesscoach zie https://www.instagram.com/reel/C5qPK33o2HC/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Vorige afleveringen
-
84 - 3 signalen dat je vast zit in de vicieuze cirkel van restricties en overetenTue, 16 Apr 2024 - 0h
-
83 - De 5 niveau´s van Emotie EtenWed, 10 Jan 2024 - 0h
-
82 - Wat vaak vergeten wordt in het helen van jouw relatie met etenFri, 05 Jan 2024 - 0h
-
81 - Wat je moet weten over jouw ontbijt overslaan, als je geen honger hebtWed, 20 Dec 2023 - 0h
-
80 - Thanksgiving in Amerika, mijn lessen als intuïtieve eterThu, 07 Dec 2023 - 0h
-
79 - Ik wil stoppen met eindeloos diëten, maar kan die wens om gewicht te verliezen maar niet loslatenThu, 16 Nov 2023 - 0h
-
78 - Ik snap lichaamsacceptatie, maar ik voel me gewoon niet goed in mijn lijfFri, 08 Sep 2023 - 0h
-
77 - In het gareel na de vakantie - in 9 stappen omgaan met overetenWed, 23 Aug 2023 - 0h
-
76 - Waarom je je niet zomaar losmaakt uit een chaotische relatie met etenFri, 02 Jun 2023 - 0h
-
75 - Kinderen en suikerklontjes: wat is wijsheid?Mon, 15 May 2023 - 0h
-
74 - Jouw eetbuien aanpakken bij de kernWed, 05 Apr 2023 - 0h
-
73 - De link tussen eetbuien en depressieWed, 22 Mar 2023 - 0h
-
72 - Barstjes in jouw lichaamsbeeld & boudoir fotografieWed, 01 Mar 2023 - 0h
-
71 - Wat je moet weten over gewichtsdiscriminatieMon, 13 Feb 2023 - 0h
-
70 - Schokkende statistieken over ons lichaamsbeeldWed, 01 Feb 2023 - 0h
-
69 - Hoe reageer ik op klanten die worstelen met hun lichaamsbeeld?Wed, 25 Jan 2023 - 0h
-
68 - Omgaan met een "Bad Body Day"?Wed, 18 Jan 2023 - 0h
-
67 - Hoe we de connectie verliezen met ons lichaamTue, 22 Nov 2022 - 0h
-
66 - Hoe kan ik anderen helpen, als ik zelf ook worstel met mijn lichaamsbeeld?Sat, 01 Oct 2022 - 0h
-
65 - TikTok, cognitieve dissonantie & lichaamsvermijdingWed, 27 Jul 2022 - 0h
-
64 - Een persoonlijk verhaal over lichaamstriggersWed, 29 Jun 2022 - 0h
-
63 - Primaire & secundaire emoties ( + lancering lifetime bundels!)Thu, 26 May 2022 - 0h
-
62 - De échte reden van anti-dieetdagFri, 06 May 2022 - 0h
-
61 - Hoe jouw stress-systeem overspoelt (& dat kan leiden tot emotie eten )Tue, 05 Apr 2022 - 0h
-
60 - Intuïtief eten en de 4 angsten die je blokkerenTue, 22 Mar 2022 - 0h
-
59 - De 3 manieren waarop perfectionisme ons in de weg zitTue, 08 Mar 2022 - 0h
-
58 - 5 stappen die je helpen omgaan met gewichtstoename (of die van jouw klant)Tue, 22 Feb 2022 - 0h
-
57 - Bouwen aan gezonde gewoontes, zonder te vervallen in restrictiesWed, 05 Jan 2022 - 0h
-
56 - Zorgen voor jezelf + FREEBIE!Wed, 22 Dec 2021 - 0h
-
55 - Wat zijn lichaamstriggers en op welke manieren gaan we daarmee om?Wed, 15 Dec 2021 - 0h
-
54 - De 4 verschillende soorten eetbuienFri, 26 Nov 2021 - 0h
-
53 - Hoe we van intuïtief eten een dieet makenWed, 17 Nov 2021 - 0h
-
52 - Zou ik ook intuïtief eten als ik dikker zou zijn?Wed, 03 Nov 2021 - 0h
-
51 - Word jij een body positive professional?Sun, 24 Oct 2021 - 0h
-
50 - Omgaan met zelfsabotage in de weg naar voedselvrijheidWed, 06 Oct 2021 - 0h
-
49 - Eten in de avonduren en opkomen voor jouw verlangensWed, 15 Sep 2021 - 0h
-
48 - De 5 talen van (zelf)liefde en waarom affirmaties niet werkenWed, 01 Sep 2021 - 0h
-
47 - Confident op vakantie (in 3 stappen!)Wed, 14 Jul 2021 - 0h
-
46 - Over “summerbody” goals, Intuïtief bewegen & de Body Acceptance wekenWed, 30 Jun 2021 - 0h
-
45 - De 8 niet helpende manieren van denken op weg naar voedselvrijheid en zelfacceptatieWed, 16 Jun 2021 - 0h
-
44 - Als je onrust voelt over de terugkeer naar het ‘oude normaal’Wed, 02 Jun 2021 - 0h
-
43 - Wat werkt voor mannen werkt niet voor vrouwenWed, 19 May 2021 - 0h
-
42 - Samenwerken met jouw lijf en hormonen met ShaynaWed, 05 May 2021 - 0h
-
41 - Omgaan met pijnlijke emoties en emotie etenWed, 21 Apr 2021 - 0h
-
40 - 10 tips om écht te slagen met intuïtief etenWed, 14 Apr 2021 - 0h
-
39 - Hoe kan ik mijn lichaam accepteren?Wed, 07 Apr 2021 - 0h
-
38 - De echte reden waarom we zo graag slank willen zijnWed, 31 Mar 2021 - 0h
-
37 - Hoe diëten wel werken? (de metafoor van de busreis)Wed, 10 Mar 2021 - 0h
-
36 - Wat nou als ik moet afvallen voor mijn gezondheid?Wed, 03 Mar 2021 - 0h
-
35 - Eten uit vervelingWed, 03 Feb 2021 - 0h
