Tijdwinst Podcast

Waarom blijven ondernemers zo vaak werk doen waar ze eigenlijk geen tijd meer aan zouden moeten besteden? Volgens Dan Martell zit de oplossing niet alleen in harder werken, maar juist in het terugkopen van je tijd. In deze most replayed moment bespreken Björn Deusings en Patrick hoe de Drip Matrix uit Buy Back Your Time helpt om scherper te kijken naar je werkzaamheden. Welke taken kosten vooral energie? Welke leveren echt waarde op? En welke kun je beter schrappen, delegeren of door iemand anders laten uitvoeren? Daarbij gaat delegeren niet simpelweg over werk doorschuiven. Juist bij belangrijke taken moet je duidelijk maken hoe jij wilt dat iets gebeurt, iemand goed begeleiden en daarna steeds verder durven loslaten. Zo houd je uiteindelijk meer tijd over voor het werk waar jij goed in bent en energie van krijgt. In de volledige aflevering van de Tijdwinst Podcast duiken Björn en Patrick dieper in Buy Back Your Time van Dan Martell. Ze bespreken naast de Drip Matrix, ook de buyback rate, waarom ondernemers…

Waarom lukt het zo vaak niet om een nieuwe gewoonte vol te houden? Omdat we ons meestal richten op het resultaat: 10 kilo afvallen, vaker sporten, meer lezen of productiever werken. Volgens James Clear begint echte verandering ergens anders. Juist die identiteit bepaalt welke keuzes steeds vanzelfsprekender worden. Kleine verbeteringen lijken op één dag misschien nauwelijks verschil te maken, maar tel ze maanden of jaren bij elkaar op en je komt ergens totaal anders uit. In de volledige aflevering duiken Björn en Inge dieper in Atomic Habits van James Clear. Ze bespreken onder andere de 1%-regel, de twee-minutenregel, habit tracking, temptation bundling en hoe je goede gewoontes makkelijker maakt terwijl je slechte gewoontes juist moeilijker maakt. Bekijk de volledige aflevering van de Tijdwinst Podcast voor alle inzichten en praktische voorbeelden uit Atomic Habits. 💡 MEER WETEN? Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze…

Uitstelgedrag, volle agenda’s en toch blijven doen waar je energie van krijgt. In deze nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings met schrijver Kluun over hoe hij boeken, theater, podcasts, optredens en een druk privéleven combineert zonder zichzelf als voorbeeld van goed time management te zien. Wat komt aan bod? Waarom Kluun juist onder hoge druk vaak het beste presteert Hoe uitstelgedrag zelfs bij zeer productieve mensen blijft terugkomen Waarom belangrijke taken zonder deadline zo makkelijk worden doorgeschoven Hoe minder sociale verplichtingen meer tijd en energie kunnen opleveren Waarom verveling en vertragen onderdeel kunnen zijn van creatief werk Hoe een sterk team je kan beschermen tegen je eigen valkuilen Je hebt belangrijke plannen, maar ondertussen dient het volgende project zich alweer aan. Je zegt ergens ja tegen, terwijl je agenda eigenlijk al vol zit. Die ene belangrijke taak zonder harde deadline? Die schuift verrassend makkelijk door naar morgen. In deze aflevering…

Kun je jezelf rijk denken? Niet door op de bank te blijven zitten en heel hard aan een miljoen te denken. Volgens Napoleon Hill begint succes wél bij de manier waarop je denkt. In deze nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings met communicatieexpert Inge Martina Nysten over de klassieker Think and Grow Rich en de vraag welke lessen uit dit bijna honderd jaar oude boek vandaag nog overeind staan. Wat komt aan bod? Waarom een concreet doel volgens Napoleon Hill begint met een burning desire Waarom alleen visualiseren en positief denken je nergens brengt zonder een plan Wat een mastermind group is en hoe andere mensen je kunnen helpen sneller vooruit te komen Waarom je een mislukt plan moet aanpassen in plaats van meteen je doel op te geven Welke ideeën uit Think and Grow Rich verrassend goed overeind zijn gebleven Welke passages inmiddels behoorlijk achterhaald, onbewezen of ronduit vreemd aanvoelen In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings, time management…

Ongeschreven regels, ingesleten patronen en waarom gedrag op het werk vaak minder persoonlijk is dan je denkt. In deze nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings met psycholoog Danny Mullenders over zijn nieuwe boek Wat je niet ziet en over de krachten die onder de oppervlakte bepalen hoe mensen zich gedragen. Wat komt aan bod? Waarom we karakter vaak overschatten als verklaring voor gedrag Hoe ongeschreven regels binnen organisaties ontstaan en blijven bestaan Waarom leidinggevenden soms onbedoeld precies het verkeerde gedrag versterken Hoe je ontdekt welk aandeel je zelf hebt in een lastig patroon Waarom voorbeeldgedrag vaak sterker werkt dan regels, waarden of mooie woorden Wanneer je een patroon moet proberen te veranderen en wanneer accepteren verstandiger is In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings, time management expert, met Danny Mullenders over ongeschreven regels, onderlinge patronen en de invloed van situaties op gedrag. Want volgens Danny kijken…

Geld en gelijkwaardigheid binnen een relatie lijken vanzelfsprekend, totdat blijkt dat één partner eigenlijk alles regelt. In deze nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings met Marianne Heemskerk over haar boek 'Dat regelt mijn man altijd' en wat er kan gebeuren wanneer één persoon binnen een relatie alle financiële zaken op zich neemt. Wat komt aan bod? Hoe financiële afhankelijkheid ongemerkt binnen een relatie kan ontstaan Waarom vertrouwen niet betekent dat je je eigen verantwoordelijkheid moet loslaten Waarom stoppen met betaald werk gevolgen heeft voor inkomen, pensioen en financiële zekerheid Hoe je geld bespreekbaar maakt zonder dat het gesprek meteen over wantrouwen gaat Waarom gelijkwaardigheid niet wordt bepaald door wie het meeste geld verdient Welke financiële en praktische zaken je samen geregeld wilt hebben voor onverwachte situaties In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings, time management expert, met Marianne Heemskerk over financiële…

Smartphones en social media spelen een steeds grotere rol in het leven van kinderen en jongeren, maar wat doet dat eigenlijk met hun ontwikkeling? In deze nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings, time management expert, met communicatiemanager Inge Nysten over The Anxious Generation van Jonathan Haidt en over de gevolgen van voortdurend telefoongebruik voor een generatie die steeds angstiger lijkt te worden. Wat komt aan bod? Waarom de jeugd veranderde van een play-based childhood naar een phone-based childhood Welke vier vormen van schade intensief smartphonegebruik kan veroorzaken Waarom social media invloed kan hebben op angst, zelfbeeld en sociale ontwikkeling Wat slaaptekort en voortdurende prikkels doen met aandacht en concentratie Waarom vrij spelen, risico nemen en zelfstandigheid zo belangrijk zijn voor kinderen Wat ouders zelf kunnen doen om bewuster om te gaan met smartphones en social media In deze aflevering bespreken Björn en Inge hoe de jeugd in relatief korte tijd…

Hormonen, energie en blijven presteren terwijl je lichaam verandert. In deze nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings met GZ-psycholoog Monique Bakhuizen over de overgang bij vrouwen op de werkvloer en waarom de invloed daarvan nog zo vaak wordt onderschat. Wat komt aan bod? Wat de perimenopauze en menopauze kunnen betekenen voor focus, slaap en energie Waarom overgangsklachten gemakkelijk worden aangezien voor stress of overspannenheid Waarom juist gedreven vrouwen soms te lang blijven doorgaan Hoe hormonale veranderingen en slaaptekort elkaar kunnen versterken Wat leidinggevenden kunnen doen om vrouwen beter te ondersteunen Hoe je het gesprek over de overgang voert zonder iemand te kleineren In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings, time management expert, met Monique Bakhuizen over de perimenopauze en menopauze. Want de overgang begint vaak veel eerder dan vrouwen denken. Jaren voordat de menstruatie daadwerkelijk stopt kunnen hormonale veranderingen al…

Je ligt in bed en denkt alvast na over dat lastige gesprek van morgen. Eerst bedenk je wat de ander zou kunnen zeggen. Daarna wat jij daarop moet antwoorden. Vervolgens ontstaat er nog een scenario waarin alles misgaat. Voor je het weet is het twee uur ’s nachts en heb je een probleem tien keer opgelost dat nog niet eens bestaat. In deze nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings met communicatietrainer en coach Maggs Rippen over waarom piekeren zoveel energie kost en hoe je voorkomt dat je hoofd eindeloos blijft rondjes draaien. Wat komt aan bod? Wat het verschil is tussen gezonde voorbereiding en piekeren Waarom piekeren je stressniveau verhoogt en energie kost Waarom piekeren vaak voortkomt uit een behoefte aan controle Hoe je terugkerende piekergedachten sneller herkent Welke praktische technieken helpen om een piekerlus te doorbreken Waarom de vraag “Wat wil ik wél?” je meer richting geeft Hoe vertrouwen in jezelf de behoefte om alles vooraf dicht te denken verkleint In deze…

Wat als je ego zich niet alleen laat zien wanneer je dominant doet, jezelf overschat of altijd gelijk wilt krijgen? Wat als perfectionisme, pleasen, onzekerheid en geen nee durven zeggen óók manieren zijn waarop je ego de controle probeert te houden? In deze nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt time management expert Björn Deusings met Marieke Rademaker, medeauteur van het boek De Egofluisteraar. Wat komt aan bod? Wat het ego werkelijk is en waarom een groot ego maar één mogelijke uitingsvorm is Hoe pleasen, perfectionisme en onzekerheid door het ego kunnen worden aangestuurd Waarom oude ervaringen nog steeds invloed hebben op je reacties in het hier en nu Hoe je herkent dat je ego het stuur heeft overgenomen Hoe het zoeken naar goedkeuring je energie langzaam leegtrekt Wat het verschil is tussen handelen vanuit je ego en vanuit je natuurlijke zelf In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt productiviteitsexpert Björn Deusings met Marieke Rademaker, mede-auteur van het boek De…

Een collega gaat opnieuw over je grens. Een klant begint te schelden. Je leidinggevende luistert niet naar je. Toch zeg je niets, want boos worden op het werk voelt al snel onprofessioneel. Tot je thuis ineens een kort lontje hebt, cynische opmerkingen maakt of alsnog volledig uit je plaat gaat. In deze nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings met communicatietrainer en coach Maggs Rippen over boosheid, grenzen aangeven en voorkomen dat je ontploft of alles blijft inslikken. Wat komt aan bod? Waarom boosheid een waardevolle emotie kan zijn Wat het verschil is tussen imploderen en exploderen Hoe passieve agressie ontstaat wanneer je boosheid inslikt Waarom boos zijn niet automatisch betekent dat je gelijk hebt Hoe je echte frustratie onderscheidt van bewuste intimidatie Hoe je boosheid tijdig bespreekbaar maakt zonder de ander aan te vallen Boosheid is niet per definitie verkeerd. Het is een waardevolle emotie die kan aangeven dat iets je raakt, dat je het ergens niet mee eens bent…

Je wordt wakker en kijkt uit over een andere plek dan gisteren. Je stapt niet in de auto naar kantoor, maar loopt vanuit je bed zo naar de stuurhut. Je werkt niet naast collega’s die je om vijf uur weer gedag zegt, maar leeft twee weken lang 24/7 met dezelfde ploeg op één schip. In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings, productiviteitsexpert, met Liana Engibarjan over de lessen die je uit de binnenvaart kunt halen. Want aan boord draait het niet alleen om varen. Het draait om vooruitdenken, samenwerken, communiceren, loslaten en zorgen dat je voorbereid bent voordat het moment daar is. Wat komt aan bod? Hoe het is om te wonen en werken op een binnenvaartschip Waarom communicatie aan boord geen luxe is, maar pure noodzaak Wat de binnenvaart je leert over plannen, vooruitdenken en voorbereiden Hoe Liana haar plek vond als vrouwelijke schipper in een directe mannenwereld Waarom altijd aan staan niet hetzelfde is als effectief werken Wat het verschil is tussen je werk doen en echt bezig…

Je opent je mailbox en AI biedt aan om je berichten samen te vatten. Je zit in een meeting en een tool maakt automatisch notulen. Copilot vragen om een presentatie te bouwen? Ook dat kan. Of je laat ChatGPT meedenken over een lastig artikel, rapport of klantgesprek. Slimmer werken met AI op de werkvloer is niet langer meer een droom, maar werkelijkheid! Wat komt aan bod? Wat AI vandaag al kan betekenen voor kenniswerkers Waarom Copilot steeds interessanter wordt op de werkvloer Hoe AI je mailbox, agenda, meetings en documenten kan ondersteunen Waarom AI handig is als assistent, maar gevaarlijk als automatische piloot Hoe je betere prompts maakt zonder technisch gedoe Waarom context belangrijker is dan slimme prompttrucjes Waarom je kritisch denkvermogen juist belangrijker wordt door AI Hoe AI je werk kan versnellen, maar ook je focus kan slopen Welke AI-tools nuttig zijn en welke vooral ruis opleveren In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings, productiviteitsexpert en persoonlijke…

Je zit in een gesprek en ineens gebeurt er iets met je. Je klapt dicht. Je schiet in de verdediging. Je haakt mentaal af. Of je maakt er snel een grapje van, zodat het vooral niet te spannend wordt. Herkenbaar? Dan zit je waarschijnlijk midden in een freeze, fight of flight reactie. In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings, time management expert, met Maggs Rippen over freeze, fight en flight in gesprekken. Want deze reacties kennen we vooral als overlevingsmechanisme bij gevaar, maar ze duiken net zo goed op tijdens een overleg, feedbackgesprek, conflict of ongemakkelijk moment op de werkvloer. Wat komt aan bod? Wat freeze, fight en flight betekenen in communicatie Hoe je freeze herkent bij jezelf, ook als anderen het niet zien Waarom ‘ja, maar…’ soms een subtiele fight reactie is Hoe flight eruitziet zonder dat je letterlijk wegloopt Waarom grapjes maken, afhaken of roddelen ook vluchtgedrag kunnen zijn Hoe opvoeding, eerdere ervaringen en context invloed hebben op jouw…

Lui? Snel afgeleid? Allergisch voor hiërarchie? Of gewoon een generatie die werk slimmer, menselijker en duidelijker wil maken? De meningen over Generatie Z lopen uiteen, maar wat klopt wel en wat niet? In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast gaat Björn Deusings in gesprek met Laura Bas, Gen Z-expert en auteur van De Gen Zclopedie. Samen prikken ze door de grootste vooroordelen over Gen Z heen. Want nee, deze generatie wil niet massaal stoppen met werken, de hele dag pingpongen op kantoor of bij elke kritische opmerking huilend naar huis. Al klinkt dat op LinkedIn soms wel zo. Wat komt aan bod? Waarom Gen Z minder anders is dan vaak wordt gedacht Welke vooroordelen over Gen Z vooral flauwekul zijn Hoe social media en telefoons focus slopen, bij álle generaties Waarom hiërarchie schuurt als niemand meer weet waarom iets zo moet Hoe AI werk leuker, slimmer en minder administratief kan maken Waarom starters duidelijke kaders nodig hebben, geen vaag ‘pak je vrijheid maar’ Wat organisaties verkeerd doen als…

Hoe vaak stel je een goede open vraag, om daarna zélf meteen het antwoord alvast in te vullen? Voor je het weet maak je van een gesprek een multiplechoicevraag, terwijl de ander nog niet eens adem heeft gehaald. In deze aflevering ontdek je waarom stilte geen leegte is, maar juist een actieve bouwsteen in communicatie. Je leert wanneer een stilte helpt, wanneer het juist irritant wordt en hoe je voorkomt dat het voelt als een trucje uit een salesttraining. Björn en Maggs bespreken onder andere hoe stiltes helpen om spanning op tafel te leggen, iemand zich gehoord te laten voelen en gesprekken minder dominant te maken. Wat komt aan bod? Waarom stilte pas werkt als je het combineert met een goede vraag, oprechte erkenning of duidelijke boodschap Hoe je voorkomt dat je een open vraag meteen zelf invult met eigen oplossingen Waarom mensen zich sneller gezien en serieus genomen voelen als jij even je mond houdt Hoe stiltes helpen bij lastige gesprekken met collega’s, medewerkers of leidinggevenden Waarom ongemak…

Zit je in een burn-out als je even op bent? Als je geen zin meer hebt in je werk? Of pas wanneer je lichaam letterlijk niet meer meewerkt? In deze nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings met Carolien Hamming, auteur van De Burn-out Reset en expert achter de CSR-methode. Samen duiken ze in een onderwerp waar veel over wordt geroepen, maar vaak te weinig écht over wordt begrepen: stress gerelateerde uitputting en herstel. Maar zo doe je het wel! Wat komt aan bod? Waarom burn-out zo’n verwarrend containerbegrip is Wat Carolien bedoelt met een stressgerelateerd uitputtingssyndroom Hoe chronische stress je lichaam stap voor stap verandert Hoe de CSR-methode werkt in drie fases Waarom herstel iets anders is dan ‘even niks plannen’ Hoe je voorkomt dat je over je eigen grenzen heen blijft gaan Waarom prioriteiten stellen óók betekent dat je dingen laat vallen Carolien legt uit waarom burn-out volgens haar vooral een lichamelijk probleem is, waarom stress jarenlang kan opstapelen zonder…

Denk je bij onderhandelen meteen aan salarisgesprekken, klanten die meer willen voor minder geld of eindeloos afdingen op een marktje in Turkije? Logisch. Maar volgens Chris Voss onderhandel je veel vaker dan je denkt. In deze nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast duikt Björn Deusings samen met communicatiemanager Inge Martina Nysten in het boek Never Split the Difference van Chris Voss, voormalig FBI-onderhandelaar en meester in moeilijke gesprekken. Leer hier hoe jij moet onderhandelen als een FBI-agent. Wat komt aan bod? Waarom ‘elkaar in het midden ontmoeten’ vaak géén goede oplossing is Wat tactische empathie precies betekent (en waarom dat niet hetzelfde is als toegeven) Hoe je met spiegelen en labelen spanning uit een gesprek haalt Waarom iemand snel ‘ja’ laten zeggen vaak minder effectief is dan je denkt Hoe je weerstand voorkomt Wat Black Swans zijn (en waarom verborgen informatie je onderhandeling kan kantelen) Waarom luisteren soms strategischer is dan praten Hoe je deze technieken gebruikt…

Je agenda zit vol, je hoofd draait overuren en ergens voel je: ‘Dit kan toch niet de bedoeling zijn?’ Maar zodra iemand zegt dat je beter naar je lichaam moet luisteren, denkt je brein: 'Dit is normaal: ga door!' In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings met Charlotte Labee, auteur van Brain Balance. Een gesprek over balans, overprikkeling, onderbewuste patronen, lichaamsbewustzijn en persoonlijke groei. Wat komt aan bod? Waarom balans geen eindpunt is, maar iets waar je dagelijks in beweegt Hoe je brein je vasthoudt in oude patronen, zelfs als die je energie kosten Wat spiritualiteit echt is volgens Charlotte Hoe je hoofd en lichaam allebei informatie geven, maar niet altijd dezelfde taal spreken Wat onderbewuste programmeringen doen met je werk, relaties en keuzes Waarom een quickfix zelden werkt als het systeem erachter niet klopt Wat Brain Balance kan betekenen voor ondernemers, professionals en teams die vastlopen Charlotte legt uit waarom balans niet betekent dat alles altijd…

Een bedrijf dat groeit, dat klinkt leuk, totdat je agenda verandert in een rommelhok met vergaderingen, administratie en dingen waarvan je denkt: ‘Waarom doe ík dit eigenlijk nog?’ In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast duiken Björn Deusings en Patrick van der Gulik in het bekende boek Buy Back Your Time van Dan Martell en gaan ze in op de vraag hoe je weer bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt. Door kritisch te kijken naar waar jouw tijd naartoe gaat en welke taken eigenlijk niet meer bij jou horen. Wat komt aan bod? Wat Dan Martell bedoelt met Buy Back Your Time Waarom iemand aannemen niet altijd draait om groeien, maar om tijd terugkopen Hoe je ontdekt welke taken je moet schrappen, delegeren of juist beter moet overdragen Wat de DRIP Matrix is en hoe je die gebruikt om je werkweek slimmer in te richten Waarom delegeren pas werkt als je ook je visie, werkwijze en verwachtingen goed overdraagt Waarom veel ondernemers onbewust blijven hangen in administratie, controle en losse klusjes Hoe je…

Gaan we straks allemaal onze baan verliezen aan kunstmatige intelligentie? Wordt AI je nieuwe collega, je concurrent of vooral een overijverige stagiair die soms briljant is en soms vol overtuiging onzin uitkraamt? In deze nieuwe aflevering van de Tijdwinst Podcast duiken Björn Deusings en David Bakker in de wereld van AI. Niet met paniekverhalen, niet met blinde tech-hype, maar met een nuchtere vraag: wat kun je er vandaag eigenlijk écht mee? En wat is er waar van wat je hoort? Wat komt aan bod? Waarom AI waarschijnlijk niet al je werk overneemt, maar je werk wél verandert Waarom nieuwe technologie vaak niet minder werk oplevert, maar hogere eisen en andere banen Wat het verschil is tussen AI tools, zoals ChatGPT, Claude, Gemini en Copilot Waarom AI veel beter is geworden dan twee jaar geleden Hoe je AI gebruikt Wat een goede prompt nodig heeft Hoe het PREPARE-model je helpt om AI slimmer aan te sturen Waarom je AI nooit klakkeloos moet vertrouwen (en waarom AI pas echt nuttig wordt als jij zelf kritisch…

Gezond eten klinkt vaak alsof je vooral veel moet laten. Minder snacken, minder genieten, minder gezellig doen. Maar volgens Mariska Benders hoeft het helemaal niet zo ingewikkeld, streng of ongezellig te zijn. Juist niet. In deze aflevering spreekt Björn Deusings met Mariska over hoe je gezond eten leuk, praktisch en volhoudbaar maakt. Niet als tijdelijk project tot je ‘weer normaal mag doen’, maar als leefstijl die past bij jouw dag, energie en smaak. Wat komt aan bod? Waarom gezond eten niet begint bij minder eten, maar bij een systeem dat bij je past. Hoe Mariska Bakje Geluk begon als uit de hand gelopen hobby en uitbouwde tot een kleurrijk receptenplatform. Waarom quick fixes, strenge diëten en alles-of-niets-denken vaak juist tegen je werken. Hoe je met voorbereiding, routine en simpele keuzes veel meer rust creëert in je week. Waarom calorieën nuttig kunnen zijn voor inzicht, maar niet je hele leven hoeven te bepalen. Hoe je de 80/20-regel gebruikt, zodat er ruimte blijft voor wijn, bitterballen of…

Body, mind and food; het klinkt misschien als drie losse thema’s, maar volgens orthomoleculair therapeut Joyce Rokven vormen ze samen één systeem. En juist daar gaat het vaak mis. Want je kunt nog zo druk zijn met werk, gezin en alles wat tussendoor komt, maar als je lichaam voortdurend onder spanning staat, je hoofd geen rust krijgt en je voeding vooral bestaat uit snelle oplossingen, dan merk je dat overal. In je energie, je concentratie, je stemming en uiteindelijk ook in hoe je functioneert. Wat komt aan bod? Waarom body, mind and food volgens Joyce nooit los van elkaar te zien zijn als je echt gezonder en gelukkiger wilt leven. Waarom veel mensen blijven zoeken naar snelle oplossingen, terwijl het echte probleem vaak dieper zit. Hoe je zenuwstelsel werkt en waarom het verschil tussen altijd ‘aan’ staan en echt herstellen groter is dan je denkt. Waarom kleine rustmomenten overdag veel meer effect hebben dan de meeste mensen beseffen. Hoe voeding je stemming, concentratie, geheugen en energieniveau…

Wat als je werkdag niet standaard tot zes uur duurt, maar gewoon… elke dag om 15 uur klaar bent met werken? Klinkt als wishful thinking? In deze nieuwe aflevering van de Tijdwinst Podcast laten Björn Deusings en Patrick van der Gulik zien dat het minder gek is dan je denkt. Ze gaan voorbij de clichés van ‘druk zijn’ en ‘lange dagen maken’ en stellen een ongemakkelijke vraag: ben je echt productief of vooral goed in je tijd vullen met onbelangrijke dingen doen? Wat komt aan bod? waarom we massaal vasthouden aan volle agenda’s hoe werk zich automatisch uitrekt (hallo, wet van Parkinson) waarom aanwezig zijn vaak belangrijker lijkt dan waarde leveren waarom ‘lange dagen maken’ vaak weinig zegt over echte productiviteit hoe je scherper onderscheid maakt tussen efficiënt werken en effectief werken waarom eerder stoppen niet lui is, maar juist kan zorgen voor betere output Ook duiken Björn en Patrick in de cultuurkant: waarom voelt eerder stoppen ‘fout’? Waarom lijkt het alsof je harder werkt als je langer blijft?…

Wat krijg je als iemand een heel jaar van zijn leven opoffert om productiviteit tot op het bot uit te pluizen? Precies daar duiken Björn Deusings en Inge Martina Nysten in deze aflevering van de Tijdwinst Podcast in. Ze bespreken The Productivity Project van Chris Bailey, een boek dat niet volstaat met losse lifehacks of gladde beloftes, maar productief zijn benadert zoals het echt werkt: via tijd, aandacht én energie. En ja, Bailey ging daar behoorlijk ver in. Denk aan bizarre experimenten, eindeloze metingen, meditatiesessies waar je spontaan onrustig van wordt en een bijna wetenschappelijke obsessie met de vraag: wat werkt nou echt om je productiviteit te verhogen? Wat komt aan bod: Productiviteit draait niet alleen om tijd, maar ook om aandacht en energie Waarom wil je productief zijn? Weet je dit niet, dan heeft het geen zin om te proberen productiever te zijn Waarom ‘Druk’ zijn is iets anders dan productief zijn Je krijgt een concreet systeem mee om elke dag te starten met je drie belangrijkste taken,…

Op social media lijkt het soms alsof je alleen maar een appartement in Spanje hoeft te kopen, achterover hoeft te leunen en de huurinkomsten vanzelf binnenstromen. Maar klopt dat beeld eigenlijk wel? Kun je echt geld verdienen met buitenlands vastgoed? In deze nieuwe aflevering van de Tijdwinst Podcast geeft Björn Deusings juist antwoord op die vraag door in gesprek te gaan met de Nederlandse vastgoedmakelaar Jeroen Visser, die met zijn familie in Spanje woningen verkoopt en verhuurt. Wat komt aan bod: Waarom investeren in buitenlands vastgoed vaak een stuk minder simpel is dan social media doet vermoeden. Hoe je realistische rendementen inschat, in plaats van je te laten verleiden door opgeblazen succesverhalen. Waarom data, processen en structuur onmisbaar zijn als je serieus wilt ondernemen in een snelle markt. Hoe je voorkomt dat je als ondernemer overal tegelijk induikt en daardoor juist groei afremt. Wat delegeren, loslaten en duidelijke keuzes maken oplevert, zodra je bedrijf groter wordt. Waarom…

Wat hebben een drukke werkweek, drie kinderen, lesgeven aan de universiteit én een marathon met elkaar gemeen? Meer dan je denkt. In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast schuift Patrick Stastra aan bij Björn Deusings voor een gesprek dat begint bij hardlopen, maar al snel ergens veel interessanters uitkomt: hoe je grote doelen bereikt in een leven dat al overvol voelt. Wat komt aan bod: Hoe je grote projecten slim aanpakt; Waarom motivatie alleen niet genoeg is; Hoe routine belangrijker wordt dan discipline; Waarom hulp vragen geen zwakte is maar versnelling; Hoe je iets groots kunt neerzetten, zónder dat je hele leven ontspoort. Patrick is docent aan de Universiteit van Amsterdam, senior trainer bij Tijdwinst en daarnaast fanatiek marathonloper op semi-professioneel niveau. Geen hobby die je er “gewoon een beetje bij doet”, maar een topsport die vraagt om structuur, discipline, slimme keuzes en soms ook gewoon een beetje afzien. Hoe krijgt hij dat voor elkaar, naast werk, gezin en alle andere ballen die…

Waarom lopen zoveel mensen leeg op hun werk, terwijl ze ooit vol energie begonnen? En waarom lossen goedbedoelde vitaliteitsweken, fruitmanden en inspiratiesessies dat probleem zo vaak niet echt op? In deze nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast gaat Björn Deusings in gesprek met coach en werkgelukexpert Myriam de Roo over een onderwerp waar bijna iedereen mee te maken krijgt, maar waar verrassend vaak nog te oppervlakkig naar wordt gekeken: werkgeluk. Wat komt aan bod: Wat werkgeluk écht is, en waarom het iets anders is dan een leuke baan, een goed salaris of een incidentele vitaliteitsweek Waarom mensen vastlopen op hun werk Hoe werkdruk, cultuur, gebrek aan autonomie of niet gehoord worden een grotere rol spelen dan je denkt op het gebied van plezier halen uit je werk Hoe je signalen van afnemend werkgeluk herkent Waarom werkgeluk deels je eigen verantwoordelijkheid is, maar werkgevers, leidinggevenden en HR daar óók een duidelijke rol in hebben Wat de grootste missers zijn die werkgeluk juist…

Niet elke succesvolle business hoeft sexy te zijn. Sterker nog, soms zit het goud juist in een sector waar de meeste mensen straal voorbijlopen. In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast gaat Björn Deusings in gesprek met ondernemer Taco Jansen over een verrassend slim businessmodel: self storage in Spanje. Geen hippe trends, geen groot team, geen eindeloze vergaderingen, maar wél een onderneming die strak is georganiseerd, slim is geautomatiseerd en grotendeels draait zonder personeel. Klinkt bijna te mooi om waar te zijn, toch? Wat komt aan bod: Hoe je een ogenschijnlijk simpele business kunt ombouwen tot een schaalbaar en winstgevend verdienmodel Hoe je een onderneming kunt runnen met minimale personeelskosten door slimme automatisering en gestroomlijnde processen Waarom standaardiseren en optimaliseren cruciaal zijn als je een bedrijf wilt dat niet volledig afhankelijk is van jouw tijd Hoe je kansen herkent in een markt die door veel ondernemers als “niet sexy” wordt gezien Welke verschillen er zijn…

HR afschaffen. Terug naar kleine teams. Minder burnout. Meer werkgeluk. En ja, óók betere cijfers. Dat is ongeveer hoe Björn Deusings deze aflevering opent, en als je daar nu al jeuk van krijgt, zit je goed. Want dit gesprek met schematherapeut Leon Schaepkens is geen HR-poëzie. Het is een stevige reality check over waarom grote organisaties zo vaak vastlopen in hun eigen regels, controles en “processen om het proces” en waarom kleinere teams juist weer doen wat werk hoort te doen: duidelijkheid geven, energie geven en resultaat leveren. Leon kijkt dus niet alleen naar organisaties als organigrammen, maar als mensensystemen. Met oeroude basisbehoeften die je kunt negeren… tot je organisatie er ziek van wordt. Wat komt aan bod: Waarom we psychologisch niet gemaakt zijn voor anonieme systemen, want dan verdwijnen betekenis en autonomie. Waarom “zelfsturing” vaak mislukt (niet omdat mensen het niet kunnen, maar omdat organisaties het half doen). Wat ‘human purpose’ wél betekent (en waarom HR dan kleiner wordt).…

Macht. Een woord waar je al snel ongemakkelijk van wordt. Alsof het meteen gaat over manipulatie, achterkamertjes en “crush your enemies”. Toch schreef de Amerikaanse auteur Robert Greene juist hierover in zijn The 48 Laws of Power. Björn Deusings en Inge Martina Nysten lazen deze 48 Wetten van Macht en trekken het boek uit de hoek waar het vaak in wordt geduwd. Niet als handleiding om anderen te bespelen, maar als spiegel voor iets wat we liever negeren: sociale krachtenvelden bestaan. Op kantoor, in je team, in je familie, zelfs in je vriendenkring. Jij kunt doen alsof iedereen altijd zuiver, transparant en welwillend is, maar dat is soms gewoon… naïef. Björn en Inge halen er praktische lessen uit voor kenniswerkers die niet zitten te wachten op drama, maar wél sterker willen staan. Wat komt aan bod: Hoe je Greenes historische feiten (over politiek en oorlogsvoering) kunt vertalen naar jouw kenniswerk Hoe je voorkomt dat je je leidinggevende per ongeluk in de verdediging duwt, terwijl je juist ambitie wil…

Direct na zijn studie naar Spanje verhuizen, een bedrijf opzetten in een sector waar je nog niks van weet, samen met familie een service bouwen rond vakantiewoningen… en dan vijf jaar later een organisatie runnen met zo’n 60 mensen, 170 woningen onder beheer en nog geen 30 zijn. Klinkt als zo’n Instagramverhaal met een zwembad op de achtergrond, toch? Alleen is dit gesprek precies het tegenovergestelde van dat sprookje. In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast duikt Björn Deusings in het ondernemersverhaal van Stan Cuppen van Vivi Homes. Een jonge ondernemer die niet doet alsof het vanzelf ging. Geen ‘passief inkomen’ praatjes, geen snelle trucjes, geen “ik werk vanaf het strand”. Wel: hard werken, grenzen leren trekken, kwaliteit bewaken en vooral heel gewoon blijven terwijl je bedrijf harder groeit dan je agenda lief is. Wat komt aan bod: Waarom Stan direct uit de schoolbanken naar Spanje vertrok, zonder strak plan maar mét een duidelijke drive Hoe je sociale contacten in het buitenland legt (zelfs in…

Je kent het wel. Je hebt één taak die écht impact maakt, maar ineens worden triviale dingen je topprioriteit. Bijvoorbeeld: je opent “heel even” je mail, je betaalt nog snel een factuur, je regelt nog iets voor een collega, je werkt je hele lijst af… behalve dat ene ding. En aan het einde van de dag? Wel druk geweest, maar nul vooruitgang bij wat er toe doet. Lekker dan. Uitstelgedrag is voor een kenniswerker een reëel probleem. In deze nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast duikt Björn Deusings samen met Patrick van der Gulik in de échte reden waarom je uitstelt. Niet omdat je lui bent. Niet omdat je “gewoon even moet doorpakken”. Maar omdat je brein complexiteit ziet en denkt: nope. Dit is te groot. Te vaag. Te spannend. En bovenal te veel gedoe. En dan begint het circus van werkontwijkend gedrag: je gaat precies dát doen wat lekker af te strepen is. Kleine taakjes. Snelle wins. Dopamine op bestelling. Je voelt je productief, je bent het alleen niet. Wat komt aan bod: Hoe je die ene grote taak omzet…

Je kent het wel. Iemand doet iets waarvan jij denkt: serieus? Dom, irritant of totaal onlogisch. Je collega stuurt wéér een mail met “urgent” in caps. Je partner laat zijn sokken zwerven alsof het een lifestylekeuze is. Je schoonmoeder geeft advies waar niemand om vroeg. En voor je het weet zit je te corrigeren, te controleren of alvast in je hoofd een TED Talk te houden over hoe het wél moet. Stop. Laat ze. In deze nieuwe aflevering van de Tijdwinst Podcast nemen Björn Deusings en Inge Martina Nysten je mee in de “Let Them”-theorie van Mel Robbins. De kern is heerlijk simpel: laat ze. Laat mensen hun ding doen. Laat de wereld even draaien zonder dat jij aan het stuur trekt. Niet omdat je alles prima vindt, maar omdat jouw energie duur is. En je die vaak uitgeeft aan zaken waar je nul invloed op hebt. Maar ja, daar komt natuurlijk de frictie. Want “laat ze” klinkt al snel als: slikken, wegkijken, slachtofferrol, passief agressief glimlachen. Dus Björn en Inge prikken daar meteen doorheen. Wanneer is “Let…

Je lichaam zeurt niet om je te pesten. Het seint je iets. Alleen hebben we geleerd om dat signaal te dempen met “even doorbijten”, een paracetamolletje of een nieuwe to-do-lijst. In deze extra lange aflevering van de Tijdwinst Podcast gaat Björn Deusings in gesprek met Juriaan Galavazi (beter bekend als Dr. Juriaan) over een idee dat tegelijk logisch is én irritant confronterend: klachten zijn vaak geen pech, maar feedback. Lichamelijk, mentaal, emotioneel. En ja, soms gaat die feedback pas echt schreeuwen als je haar al maanden of jaren negeert. Wat komt aan bod: Waarom “fix mij even” vaak de verkeerde instelling is (en waarom snelle oplossingen je soms juist terug het oude spoor op duwen) Wanneer je brein wil controleren en wanneer je lichaam allang weet dat het niet klopt Waarom controle geen controle is (en hoe je wél regie pakt zonder krampachtig te worden) Hoe je beter omgaat met spanning, onzekerheid en ongemak, zonder jezelf te dwingen tot een nep-positieve mindset Waarom vergelijken via social media…

Bloemen vissen uit containers als tiener, langs de deuren gaan voor zakgeld, bijna opgepakt worden door de bedrijfspolitie… en dan, veertig jaar later, mede-eigenaar zijn van een internationale bloemenreus met honderden medewerkers. Het gebeurde ondernemer Marius Dekker. In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast praat Björn Deusings met Marius Dekker, rasondernemer uit de internationale bloemenhandel. En wat meteen opvalt: Marius heeft geen behoefte aan ondernemersromantiek. Geen gladde succesformules, geen “manifesteren”, geen LinkedIn-sprookjes. Wel gezond boerenverstand, harde lessen uit crisissen, scherpe keuzes en een opvallend sterke focus op cultuur, integriteit en respect. Wat komt aan bod: Hoe Marius’ carrière begon met weggegooide bloemen, slimme trucjes en vroeg ondernemerschap dat net iets te creatief was. Waarom hij op jonge leeftijd naar Japan vertrok, werd uitgelachen en tóch binnen twee jaar marktleider werd. Hoe je als leider door een crisis heen moet, terwijl iedereen naar jou kijkt en…

Nederland voelt soms als één grote agenda. Spanje voelt soms als één grote wachtrij. In deze nieuwe aflevering van de Tijdwinst Podcast prikt Björn Deusings samen met Lindsey van Uden door het Instagramplaatje van emigratie heen, zonder het avontuur kapot te relativeren. Lindsey verhuisde op haar 25e naar Zuid-Spanje en dat deed ze niet half. Alles opgezegd, direct uitgeschreven in Nederland, no way back. Stoer? Zeker. Spannend? Ook. Maar vooral: leerzaam. Wat komt aan bod: Hoe je emigreren kunt zien als een uitdaging; niet een hindernis Hoe je ineens botst op Spaanse bureaucratie Waarom je een extra voorraad geduld mee moet nemen in Spanje Hoe je opnieuw een netwerk opbouwt: sociaal én zakelijk Waarom expat-vriendschappen soms functioneel voelen, maar ook juist veilig, omdat je elkaar meteen begrijpt Wat remote werken je wél geeft (flexibiliteit) en wat het niet doet (vervelend werk ineens leuk maken) Waarom discipline geen leuke eigenschap is, maar gewoon je vangnet En dit gesprek is extra leuk omdat het…

Iedereen roept de naam. Bijna niemand leest het. En tóch is het één van de meest misbruikte woorden in de wereld van focus, geluk en productiviteit: flow. In deze nieuwe aflevering van de Tijdwinst Podcast duikt Björn Deusings samen met high performance blogger Inge Martina Nysten in hét boek dat de term wereldberoemd maakte: Flow van Mihaly Csikszentmihalyi (ja, die naam komt ook langs, inclusief stuntelige uitspraak en gezonde zelfspot). Wat komt aan bod? Waarom flow niet iets is van “3 minuten lekker bezig zijn” Wat is flow dan echt (en wat vooral niet?)? Waarom flow niet draait om productiviteit, maar om iets groters: geluk en een “optimal experience” Waarom onderbrekingen funest zijn voor je flow Wat een autotelische persoonlijkheid is (spoiler: gewoon een groeimindset met intrinsieke motivatie) Hoe je óók met “gewone kantoortaken” richting flow kunt bewegen door jezelf slimmer uit te dagen En de confronterende vraag: maakt AI ons lui en daarmee flow-armer? Maar vergis je niet: dit is geen vaag gesprek…

In gesprek met Björn Deusings duikt senior time management trainer Patrick van der Gulik diep in een herkenbaar probleem: mensen reserveren wél tijd, maar plannen niet écht. Agenda’s worden volgepropt, taken worden vergeten en anderen plannen er zonder pardon overheen. Het gevolg? Stress, avondwerk en het gevoel voortdurend achter de feiten aan te lopen. Wat komt aan bod: Waarom een volle agenda niet hetzelfde is als een goede planning Hoe dagelijkse taken en ‘onzichtbaar werk’ je beschikbare tijd opslokken Waarom flexibiliteit tijd kost en hoe je daar bewust ruimte voor maakt Hoe je grenzen stelt in je agenda zonder onredelijk of star over te komen Waarom “ja” zeggen altijd betekent dat je ergens anders “nee” tegen zegt Hoe kritisch kijken naar vergaderingen processen en routines direct rust oplevert Deze aflevering is geen pleidooi voor een starre agenda of een dichtgetimmerde week. Integendeel. Björn en Patrick laten zien waarom goed plannen juist draait om flexibiliteit, maar dan wel op jouw voorwaarden.…

Wat doe je als je na jaren van vallen, verdoven en aanpassen opnieuw moet ontdekken wie je eigenlijk bent? Serena’s verhaal is rauw, eerlijk en allesbehalve comfortabel. Ze vertelt hoe ze op jonge leeftijd verstrikt raakte in destructieve relaties, mensenhandel, gedwongen prostitutie en zware verslaving. Hoe ze jarenlang leefde zonder identiteit, zonder zelfliefde en zonder het gevoel dat ze bestaansrecht had... maar vooral: hoe ze daar stap voor stap weer uitklom. Dit is geen gesprek over productiviteit in de klassieke zin. Dit is een gesprek over wat er nodig is voordat je überhaupt weer kúnt nadenken over focus, keuzes en richting. Een verhaal over veerkracht en de regie terugpakken over je leven. Wat komt aan bod: Wat het écht betekent om de regie terug te pakken als je jarenlang in de overlevingsstand hebt gestaan. Waarom stoppen of “gewoon weggaan” in destructieve situaties vaak geen optie voelt. Hoe veerkracht ontstaat nadat alles wat je kende is weggevallen. Waarom herstel geen quick fix is maar een…

Iedereen kent ze wel: collega’s die “gewoon even iets willen overleggen”, die hun werkdag laten leiden door ingevingen of die zichzelf troosten met “ik ben gewoon spontaan”. Maar wat ze eigenlijk bedoelen... dat ze geen structuur hebben. Spontaan zijn klinkt leuk. Sympathiek zelfs. Maar volgens time management trainers Björn Deusings en Patrick van der Gulik is het vaak precies het tegenovergestelde van wat je nodig hebt om effectief te werken. In deze nieuwe aflevering van de Tijdwinst Podcast ontleden ze samen de hardnekkige mythe dat spontaniteit creativiteit bevordert en laten ze zien waarom het in werkelijkheid vaak een killer is van concentratie, planning en productiviteit. Wat komt aan bod: Waarom spontaniteit zelden écht spontaan is, maar vaak voortkomt uit gebrek aan planning of discipline. Hoe “gezellige interrupties” de focus van een heel team kunnen slopen en wat je kunt doen om dat te voorkomen. Waarom juist structuur, rust en overzicht de beste voedingsbodem zijn voor échte creativiteit. Hoe je…

Hoe houd je overzicht als elke dag anders voelt? En hoe blijf je kalm wanneer een kerstmarkt volledig ontspoort of gasten massaal boos worden, omdat het eten te laat is? In deze nieuwe aflevering duikt Björn Deusings in het ongefilterde brein van ondernemer Igor Stel; de man die ooit begon als ballonclown op kinderfeestjes en nu meerdere kastelen, horecalocaties en evenementenparken in Limburg runt. Een gesprek dat begint bij pure knutsel-creativiteit met ballonnen, maar al snel verandert in een masterclass ondernemerschap, leiderschap, falen, opstaan en vooral: jezelf niet te serieus nemen. Wat komt aan bod: Het moment waarop Igor inzag dat plezier de beste brandstof is voor groei Waarom hij gelooft dat hij zijn hele bedrijf morgen kan verliezen en toch binnen een jaar weer opnieuw zou opbouwen Plannen die nooit lukken zoals je denkt én het vermogen om ter plekke te schakelen Hoe hij leerde stoppen met crisismanagement en vaste structuren bouwde die rust geven binnen zijn bedrijven Wat écht leiderschap…

In deze nieuwe aflevering van de Tijdwinst Podcast duikt time management expert Björn Deusings samen met Inge Martina Nysten in het bizar intense leven van David Goggins en zijn boek Can’t hurt me. De man die zichzelf zonder knipperen “World’s Toughest Motherf*cker” noemt, drie keer de Navy SEAL helweek doorliep, ultramarathons rende op een gebroken voet en wereldrecords pull-ups neerzette. Indrukwekkend, zeker. Inspirerend, misschien. Gezond, dat is nog maar de vraag. Inge las het boek van kaft tot kaft, Björn haakte eerlijk gezegd vrij snel af. In dit gesprek fileert hij samen met Inge zowel het verhaal als de boodschap erachter. Wat doet een jeugd vol mishandeling, trauma en racisme met je? Hoe kom je van 135 kilo ongediertebestrijder tot ultra atleet die zijn grenzen systematisch negeert? En belangrijker nog: wat kun jij daar als gewone kenniswerker eigenlijk wél mee zonder jezelf compleet af te branden? Wat leer je in deze aflevering: Hoe Goggins eelt op zijn ziel kweekt Waarom hij zichzelf radicaal…

Een carrière die doordendert, een bedrijf dat uitbreidt naar België en Frankrijk, een gezin dat groeit en tegelijkertijd een inbox die nooit stopt. Het gebeurde Yasmin Vantuykom. In deze aflevering gaat Björn Deusings in gesprek met deze Vlaamse onderneemster en auteur van het boek Workaholics over ambitie die energie geeft, druk die energie vreet, en de keuzes die je tussendoor móét maken om gezond en effectief te blijven werken. In deze podcastaflevering leer je: Waarom eindeloze to-do’s je brein reactive maken Hoe één betrouwbaar systeem rust én richting geeft Hoe je workaholic kunt zijn zonder jezelf te verliezen, inclusief de signalen dat je te ver gaat Praktische grenzen die werken De valkuilen van founder-bias, micromanagement en pleasen, plus hoe je delegeert zonder je kwaliteit te verliezen Waarom “we redden geen levens” een nuttige reality check is bij schijn-urgentie Hoe je social media inzet zonder erdoor opgeslokt te worden Wat je wint als je ’s ochtends twee uur schermvrij start Yasmin vertelt…

Waarom voelt “druk” alsof het erbij hoort; alsof je pas meetelt als je agenda uitpuilt, je mailbox ontploft en je ’s avonds “nog even” moet doorwerken? In deze aflevering gaat time management expert Björn Deusings in gesprek met time management trainer Patrick van der Gulik over precies dat fenomeen: de culturele overtuiging dat drukte status geeft. Dat het een soort badge of honour is. Maar… is dat het eigenlijk wel? Of is het eerder een symptoom van iets anders: tijdsarmoede, gebrek aan overzicht en een default modus waarin we zijn blijven hangen? Wat komt aan bod: Waarom “druk zijn” vaak niets zegt over hoeveel je gedaan krijgt. Waarom rust juist de voorwaarde is om écht productief te zijn. Hoe ‘drukte’ structureel ontstaat: niet door één incidenteel probleem, maar door patronen. Hoe adrenaline, urgentie en kleine dopamineshots een verslavende combinatie vormen. Waarom multitasken je vooral een illusie van productiviteit geeft. Hoe je terugpakt wat van jou is: regie, rust en overzicht. Patrick en Björn…

Wat maakt iemand een goede leider? En wat kun je leren van een marinier over teamwork, grenzen en verantwoordelijkheid nemen? In deze krachtige aflevering spreekt Björn Deusings, time management expert, met Gerben Roosink, voormalig marinier en oprichter van Mind the Body. Vanuit zijn tijd bij het Korps Mariniers leerde Gerben hoe belangrijk het is om door te zetten, ook als het zwaar is. Niet stoppen als het moeilijk is, maar pas stoppen als het makkelijk wordt. Wat leer je in deze aflevering: Echte leiders durven te zeggen wat gezegd moet worden: mét empathie, zonder omwegen. Een sterk team ontstaat niet door beleefdheid, maar door eerlijkheid, moed en “tough love”. Waarom te veel organisaties te ‘gepolijst’ zijn geworden en wat dat kost aan energie en prestaties. Hoe je binnen je team de lat hooghoudt zonder dat het ten koste gaat van veiligheid of verbinding. Wat leiders kunnen leren van fysieke uitdagingen: van stress tot samenwerking onder druk. En waarom je als leider pas echt groeit als je…

We zien ze allemaal voorbij komen op Instagram: zonnebrillen, strandlaptops, luxe villa’s, dure auto's en “het leven als digital nomad”. Maar hoe is het nou écht om in Spanje te wonen en te ondernemen Is het inderdaad alleen maar zon, zee en succes of juist keihard werken, discipline en vallen en opstaan? Wat je ontdekt in deze aflevering: Waarom ondernemen in Spanje vooral structuur, discipline en realisme vraagt (en niet alleen een laptop bij het zwembad). Hoe Gilbert zijn bedrijf en netwerk in Marbella opbouwde én wat hij onderweg leerde over succes, falen en focus. Wat Nederlandse ondernemers in Spanje drijft, waar ze tegenaan lopen en waarom velen na twee jaar weer vertrekken. De harde waarheid achter “passief inkomen” en “leven van vastgoed” en waarom het meestal véél meer werk is dan men denkt. Hoe je de balans bewaart tussen werk, gezin en de verleiding van de Spaanse zon. Een nuchter, inspirerend en soms confronterend gesprek over ondernemen met je voeten in het zand, maar je hoofd bij de zaak. Voor…

Waarom maken we ons werk eigenlijk zo verdomd ingewikkeld? Overvolle agenda’s, ellenlange meetings, eindeloze Excel-sheets… en aan het eind van de dag heb je het gevoel dat je alles hebt gedaan, behalve wat écht belangrijk was. Tijd om het werk weer te vereenvoudigen. In deze nieuwe aflevering van de Tijdwinst Podcast gaat Björn Deusings, time management expert, in gesprek met Wiko Mocking, auteur van het boek Terug naar Simpel. Samen ontrafelen ze waarom we werkprocessen vaak nodeloos complex maken en belangrijker nog: hoe je dat patroon doorbreekt. Wat je ontdekt in deze aflevering: Waarom we complexiteit vaak verwarren met professionaliteit (en hoe je dat herkent). Hoe je als team of organisatie weer teruggaat naar de essentie. Praktische manieren om je werkdag simpeler, rustiger en effectiever te maken. Hoe leidinggevenden best wat nutteloze (controle)taken meer uit handen mogen geven Waarom ‘simpel werken’ niet betekent dat je minder ambitieus bent, maar juist slimmer. Van kipfilets bij McDonald’s tot…

Waarom je hersenen geen machine zijn en hoe je ze wel moet behandelen. Björn Deusings en Patrick van der Gulik over een onderwerp dat we allemaal te vaak negeren: hoe laad je jezelf écht op? Spoiler: niet met een powernap tussen twee Zoom-meetings, niet met een cappuccino om vier uur, maar mentaal: structureel en slim. Wat komt aan bod: Waarom jouw brein géén iPhone is (en hoe het anders oplaadt) Hoe je overdag microbreaks inzet voor meer energie en focus Waarom sporten niet altijd opladen betekent en wat je dan wel kunt doen Wat er hormonaal gebeurt als je continu “aan” staat Hoe je een avondritueel creëert dat je brein eindelijk laat afschakelen Waarom slaap geen luxe is, maar onderhoud Want zoals Patrick zegt: je brein functioneert niet hetzelfde bij 20% batterij als bij 95%. Toch blijven we doordenderen, alsof we die lege accu wel “even” bijtanken met een weekendje niks. In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast ontdek je waarom dat niet werkt. Maar bovenal staan we stil bij wat wél werkt. Het is een…

Wat als high performance helemaal niet gaat over harder werken, maar over slimmer schrappen? In deze nieuwe aflevering van de Tijdwinst Podcast spreekt Björn Deusings, time-managementexpert, met Paul Rulkens (internationaal high performance coach, voormalig DSM-executive en auteur van meerdere boeken). Zijn TED Talk? Meer dan zes miljoen keer bekeken. En terecht. Wat je ontdekt in deze aflevering: Waarom “consistent, groot én lui” de gouden driehoek van succes vormt. Hoe succesvolle leiders hun tijd terugpakken door minder te doen. De grootste kryptoniet-gewoontes die high performers breken. Wat strategisch stoppen, offers brengen en denken als een schaker met elkaar te maken hebben. En waarom weghalen te verkiezen is boven toevoegen. “Wil je succesvol zijn? Dan moet je niet méér doen, maar stoppen met alles wat niet je David is.” Björn en Paul duiken diep in wat high performance écht betekent: niet alleen voor topmanagers en ondernemers, maar ook voor de kenniswerker die z’n agenda, energie en focus terug…