Relatie 2.0

Stuur ons een bericht Voor jezelf zorgen, zorgdragen voor je eigen behoeften, dat is gemakkelijk er gezegd dan gedaan als je een druk gezin hebt. In onze trainingen vertellen wij dat ieder mens twee basisbehoeften heeft, namelijk autonomie (zelfzorg) en verbondenheid (zorgen voor en van de ander. Beide horen met elkaar in balans te zijn. Dan gaat het goed met je. Maar de realiteit is dat dat niet altijd zo is. “Maar hoe doe je dat dan als moeder (of vader)” in een druk gezin is een van de vr...

Stuur ons een bericht In deze aflevering bouwen we verder op het thema op eigen grond staan. Want als stevig in het leven staan niet vanzelf gaat, waar leer je dat dan? En belangrijker nog: hoe geef je dat door aan je kinderen? We bespreken hoe ouders een veilige basis kunnen bieden waarin kinderen leren vertrouwen op zichzelf. Want kinderen groeien op in de spiegel van hun ouders. Wat zien zij daar? En wat nemen ze daarvan mee? 👉 Relatietherapie > Vind je het lastig om samen over bepaal...

Stuur ons een bericht Op eigen grond staan — waarom is dat zo moeilijk? Je weet dat je het zou moeten doen. Op je eigen grond staan. Voor jezelf zorgen. Niet meegaan in de emotie van de ander. En toch... lukt het maar niet. In deze aflevering gaan Hans en Ferdinand dieper in op een van de best beluisterde afleveringen van Relatie 2.0 > Sta jij op eigen grond? Want herkennen is één ding, het in de praktijk brengen is een heel ander verhaal. Ze bespreken waarom zelfkennis alleen niet genoeg ...

Stuur ons een bericht In deze aflevering gaan Hans en Ferdinand in gesprek over iets waar we allemaal mee worstelen, soms zonder dat we het doorhebben: liefdevolle autoriteit. In ouderschap, in partnerschap – en misschien wel het meest in de relatie met onszelf. We zien zo vaak dat ouders geneigd zijn om één kant van het spectrum te kiezen: óf heel liefdevol en nabij, óf duidelijk en begrensd. En vaak bezetten beide ouders precies die tegenovergestelde polen. De één vangt op, de ander corrige...

Stuur ons een bericht Soms is het alsof je samen in een kamer zit waar de lucht langzaam verdwijnt. Er wordt nog wel gepraat, maar de woorden raken niets meer. De blikken ontwijken elkaar. Je leeft naast elkaar, en ondertussen sluimert de vraag: moeten we even afstand nemen? In deze aflevering staan we stil bij een thema dat zelden licht voelt: een time-out nemen in je relatie. Het is zo’n vraag die opkomt als de liefde niet weg is, maar wel vermoeid. Als je niet weet of je moet vechten of lo...

Stuur ons een bericht In deze aflevering duiken we in het concept van de vijf liefdestalen van Gary Chapman. Wat maakt dat jij je geliefd voelt? En wat doe je – vaak onbewust – om liefde te geven aan de ander? We bespreken hoe het soms flink kan botsen als je verschillende "liefdestalen" spreekt en waarom juist dát een uitnodiging tot groei kan zijn. Met persoonlijke anekdotes, eerlijke reflecties en een vleugje humor onderzoeken we hoe liefde soms schurend, maar juist daardoor verdiepend kan...

Stuur ons een bericht Na een pauze van een half jaar zijn we terug met een nieuwe aflevering! We duiken meteen de diepte in met een onderwerp dat we in onze praktijk en eigen leven vaak tegenkomen: wat als jij graag naar relatietherapie wilt, maar je partner totaal geen zin heeft? In deze aflevering onderzoeken we de onderliggende angsten, misverstanden én hoop die vaak meespelen bij die "nee". We delen persoonlijke ervaringen (inclusief eigen flaters), kijken systemisch naar wat ...

Stuur ons een bericht In deze vervolgaflevering richten we ons op een extra dimensie van scheiden: de kinderen. Hoe beïnvloedt een scheiding hen en wat kun je doen om hun welzijn te waarborgen tijdens dit complexe proces? We bespreken de maatschappelijke oordelen en de schaamte die vaak gepaard gaan met scheiden, en waarom open communicatie met je kinderen cruciaal is. We leggen uit waarom bij elkaar blijven voor de kinderen niet altijd de beste oplossing is en hoe je als ouder verantw...

Stuur ons een bericht In deze aflevering bespreken we de verwarrende ervaring van scheiden. Wat doe je als je niet zeker weet of je moet blijven of gaan? We bespreken de interne strijd tussen autonomie en verbondenheid en hoe kleine hoopvolle momenten je door de moeilijkste tijden kunnen helpen. Ook komt aan bod hoe belangrijk het is om de steun van vrienden en familie op de juiste manier te ontvangen. We benadrukken het belang van zelfreflectie en het doorleven van pijn en verwarring ...

Stuur ons een bericht ... 👉 Relatietherapie > Vind je het lastig om samen over bepaalde onderwerpen te praten, heb je veel ruzie? of mis je gewoon het plezier dat jullie vroeger samen hadden? Dan is relatietherapie iets voor jullie! We helpen jullie graag om elkaar beter te kunnen begrijpen, zien én vinden. De praktijk is te vinden in Barneveld en in Boskoop en online op https://relatie-herstel.nl --------------------------------------------------------------------------------------...

Stuur ons een bericht In deze podcast bouwen Hans en Ferdinand door op de eerdere podcast over brainspotting. Ook Hans volgde recent de brainspotting opleiding en Ferdinand volgde in de afgelopen jaren meerdere opleidingen rond brainspotting. Vanuit hun nieuwe ervaringen praten ze door over de toepassingen van brainspotting. Waar kun je brainspotting overal voor inzetten? 👉 Relatietherapie > Vind je het lastig om samen over bepaalde onderwerpen te praten, heb je veel ruzie? of mis je gewo...

Stuur ons een bericht Ieder mens leert in zijn leven welke gedragingen en emoties toegestaan zijn en welke niet. Vaak leren we dat in ons gezin van herkomst. Bepaalde gedragingen en emoties leveren om het maar eens zo te zeggen stickers op en anderen oogsten afkeur. Vooral deze niet-toegestane delen beïnvloeden ons in ons verdere leven. Dat wat we onderdrukken komt er vaak uit op een manier die we niet verwachten. In symptomatisch gedrag. En hoe ga je daar dan mee om? #symptomen, ...

Stuur ons een bericht In de podcast Het unieke aspect van deze aflevering is de focus op het concept van rouw in relaties, vooral gerelateerd aan veranderingen in seksuele dynamiek, en het biedt een nieuwe invalshoek voor het omgaan met verlies en verandering binnen intieme relaties. ► Abonneer je hier op ons Youtubekanaal @samensterkerelatiesbouwen Relatieproblemen en seksualiteit Een belangrijk thema in deze aflevering is het verlies van seksueel verlangen in langdurige relaties en d...

Stuur ons een bericht In deze podcast Niet voor iedereen is het makkelijk om door taal of in gesprek bij zijn of haar emoties te komen. Soms helpen andere manieren daar veel beter bij. Muziek is ook een mooie manier om je emoties te laten raken. In deze aflevering praten we daarover met Rokus Maasland van The Bowery. Hij schrijft veel liedjes over de rauwe en harde kant van het leven om zijn eigen emoties kwijt te kunnen en om andere mensen een ‘veilig huisje’ te geven waar ze even in kunnen ...

Stuur ons een bericht In deze podcast Niemand ontkomt eraan. Leven betekent ook verliezen. Verliezen van mensen die je lief zijn. De een maakt het al vroeg mee en de ander pas later in zijn of haar leven. In deze podcast praten we door over rouwen om het verlies van een dierbare. We bespreken de twee “riemen” van het bootje rouwen: "De realiteit van het verlies aanvaarden” en “De realiteit dat het leven verder gaat”. Deze gaan hand in hand, maar niet altijd voor de rouwende. We maken ui...

Stuur ons een bericht In de podcast Mijn partner is chronisch ziek. Ze vraagt vaak of ik het niet erg vind dat ze ziek is. En ik reageer natuurlijk altijd met 'natuurlijk niet’. Ze lijkt het vaak niet te geloven. En heel eerlijk baal ik er soms ook van, maar ja, ze kan er niets aan doen.’ Chronisch ziek zijn trekt een wissel op de relatie. Een zieke en gezonde partner, maar samen hebben ze last van deze ziekte. Hoe ga je daar samen mee om en hoe geef je dat samen een plaats? ► Abonneer ...

Stuur ons een bericht In de podcast In deze nieuwe serie over Rouw van een aantal afleveringen beginnen Ferdinand en Hans met het bespreken van het complexe rouwproces van zowel de bedrogen als de ontrouwe partner. Ze benadrukken het belang van het erkennen van deze gevoelens en het creëren van een veilige ruimte voor communicatie en genezing. De aflevering behandelt ook de verschillende vormen van ontrouw en het belang van externe ondersteuning, zoals therapie, in het herstelproces. ► ...

Stuur ons een bericht In deze nieuwe aflevering is René de Boer te gast. Deze aflevering richt zich op de introductie en uitleg van lichaamsgerichte therapie, met een focus op het integreren van deze aanpak in relatietherapie en het specifiek adresseren van de behoeften van mannen in therapie. De gesprekspartners benadrukken het belang van een fysieke benadering naast verbale communicatie in therapie, vooral voor diegenen die moeite hebben hun emoties te uiten. ► Abonneer je hier op ons YouTu...

Stuur ons een bericht In de podcast Deze aflevering van de podcast focust op de dynamiek van verlatingsangst en bindingsangst in relaties. Door middel van persoonlijke ervaringen en voorbeelden wordt inzicht gegeven in hoe deze angsten relaties kunnen beïnvloeden en welke copingstrategieën er zijn. Er wordt benadrukt hoe belangrijk het is om veiligheid en balans in relaties te creëren en het belang van persoonlijke groei en ontwikkeling wordt onderstreept. Luisteraars worden aangemoedigd om h...

Stuur ons een bericht In deze aflevering gaan we in op een dynamiek die wij vaak bij stellen tegenkomen, namelijk het gegeven dat mensen met verlatingsangst vaak een relatie aangaan met mensen met bindingsangst. Je trouwt immers wat je te leren hebt. Deze dynamiek leidt vaak tot een patroon van claimen en terugtrekken. In deze aflevering bespreken we wat dit met hechting te maken heeft en hoe je de dynamiek kunt herkennen. We halen ook het boek Liefdesbang van Hannah Cuppen aan. Hier te...

Stuur ons een bericht Persoonlijke groei en autonomie Een kernthema van deze podcast is het belang van het staan op je eigen grond, wat metaforisch betekent dat je verantwoordelijk bent voor je eigen gevoelens, behoeften en keuzes. Dit wordt geïllustreerd met een verhaal over een oefening waarbij mensen letterlijk op een matje staan dat hun persoonlijke ruimte en autonomie symboliseert. Relatiedynamiek en communicatie Communicatieproblemen komen vaak voort uit een gebrek aan verbinding en be...

Stuur ons een bericht In deze uitzending gaan we in gesprek met Paulien, onze nieuwe collega bij Relatie-Herstel. We hebben het over de uitdaging waar veel jonge stellen voor staan als ze in een relatie stappen. Hoe manage je carrière, je eigen behoeften, de behoeften van de ander en de uitdagingen van deze tijd. Voor veel stellen lang geen gemakkelijke opgave. Paulien wil zich in haar werk onder andere gaan focussen op het begeleiden van jonge stellen. Dat roept natuurlijk de vraag op ...

Stuur ons een bericht Waarom ontwikkelt de een wel een trauma en de ander niet? Hoe kan het dat twee mensen dezelfde gebeurtenis meemaken en dat de een er een trauma aan overhoudt en de ander niet? Die vraag kregen we van een luisteraar. In deze aflevering gaan we in op deze vraag. Het heeft onder andere te maken met wat we eerder in ons leven hebben meegemaakt, met hoe we geleerd hebben om te gaan met emoties en of we steun in ons netwerk hebben. Deze keer een kortere aflevering....

Stuur ons een bericht Hoe ga je om met trauma bij je partner? In de vorige aflevering hebben we stilgestaan bij de vraag wat een trauma is. In deze aflevering gaan we in op de vraag wat je kunt doen als je partner een trauma heeft. Want trauma heeft een grote invloed op de partnerrelatie. We gaan in op drie scenario’s: 1. Je partner maakt een trauma mee. 2. In de partnerrelatie komen jullie oude trauma’s boven. 3. Je bent vreemdgegaan en dat is de oorzaak van het trauma van ...

Stuur ons een bericht In de afgelopen afleveringen zijn we ingegaan op vragen van luisteraars die graag de "relatie" met zichzelf willen verbeteren. Vaak is een negatieve manier van naar jezelf kijken een gevolg van trauma. Maar voor veel mensen heeft het woord "trauma" een zware lading. In deze aflevering staan we stil bij de vraag wanneer iets een trauma is. We benadrukken dat trauma met een wond te maken heeft. Een wond die niet goed heeft kunnen helen. En dat kunnen grote en ...

Stuur ons een bericht Hoe ga je meer van jezelf houden? Naar aanleiding van onze vorige podcasts over een relatie 2.0 met jezelf, kregen we de vraag hoe je meer van jezelf kunt gaan houden. In deze podcast proberen we deze vraag te beantwoorden. We starten met de stelling dat een hekel aan jezelf hebben misschien wel een hele liefdevolle daad kan zijn. Luister hier naar het hele verhaal. https://relatie-herstel.nl https://brain-spotting.nl (voor als je deze oude overtuigingen wilt doorbreken...

Stuur ons een bericht De bekende onderzoeker en therapeut John Gottman heeft veel onderzoek gedaan naar succesvolle relaties en hij heeft onderscheid gemaakt tussen de “masters"en de “disasters” in relaties. Masters kunnen volgens hem hun eigen vecht- en vluchtreactie goed tot stilstand brengen. Als vervolg op onze vorige podcasts over een Relatie 2.0 met jezelf staan we stil bij hoe je dat in een relatie kunt doen. https://relatie-herstel.nl 👉 Relatietherapie > Vind je het lastig om sam...

Stuur ons een bericht Naar aanleiding van de vorige podcast over het herstellen van de relatie met jezelf, staan we in deze podcast stil bij de vraag hoe je kunt stilstaan bij wat je nou eigenlijk zelf wilt. Voor veel mensen voelt dat egoïstisch. Maar stilstaan bij wat jij wilt en waar jij blij van wordt is fundamenteel voor het herstellen van de relatie met jezelf. https://relatie-herstel.nl 👉 Relatietherapie > Vind je het lastig om samen over bepaalde onderwerpen te praten, heb je veel ...

Stuur ons een bericht Je kunt in je leven van alles hebben meegemaakt waardoor je in de overlevingsstand terecht bent gekomen. Je bent dan het contact met delen van jezelf kwijtgeraakt. Hoe herstel je die relatie met jezelf? In deze podcast staan we stil bij deze vraag van een luisteraar. We zien hoe contact met anderen ons soms in de overlevingsstand terecht doet komen, maar ook dat we om hiervan te herstellen anderen nodig hebben. https://relatie-herstel.nl https://relatieherstelacademie.n...

Stuur ons een bericht Misschien herken je het wel. Je worstelt in je relatie en bent erg gefocust op wat je partner wel of niet doet. Het vastzitten en niet verder komen ligt volgens ons vaak aan de ander. Maar klopt dat wel? Of moet je zelf in beweging komen? Mag je dan geen verwachtingen meer hebben van je partner? Ja natuurlijk wel! Maar wat nou als die ander niet de beweging maakt die jij graag zou willen? We hebben het in deze podcast over deze vragen. https://relatie-herstel.nl https:/...

Stuur ons een bericht In gesprek met Lisette van der Heg, auteur van het boek Flirt In deze aflevering gaan we in gesprek met Lisette van der Heg. Lisette is auteur van het boek Flirt, het boek waarbij wij beide de ogen niet droog hielden. Lisette beschrijft op een hele geloofwaardige manier het verhaal van een stel dat te maken krijgt met vreemdgaan. Kort nadat Laura’s enige zoon op kamers is gegaan, overlijdt plotseling haar moeder. Het lege nest waar Laura al mee worstelde, voelt hie...

Stuur ons een bericht Kan een relatie herstellen na vreemdgaan? “Dat pik je toch niet! Ik zou hem meteen op straat zetten.” De praktijk is anders. Stellen die met vreemdgaan geconfronteerd worden zoeken vaak naar een weg van herstel. En herstel is mogelijk. In deze podcast van Relatie 2.0 spreken Hans en Ferdinand over het online-programma SAMEN dat door Ferdinand Bijzet is geschreven voor stellen die willen herstellen van vreemdgaan. Samen lopen ze door de verschillende fasen en illustrere...

Stuur ons een bericht Veel stellen maken in de loop van hun relatie een vertrouwensbreuk mee doordat een van beide vreemdgaat. Deze vertrouwensbreuk wordt vaak als heel heftig en pijnlijk ervaren. Door middel van therapie en ons online programma SAMEN (waarover meer in een volgende podcast) bieden wij hulp aan deze stellen. Maar als een van beide blijft hangen in boosheid, pijn of herinneringen? Wat doe je dan? Met Jeanet van Ramshorst, een van onze partners bij www.relatieherstelacadem...

Stuur ons een bericht Veel stellen komen in de loop van hun relatie vast te zitten in de volgende dynamiek. De ene partner wil praten, de ander trekt zich terug. Hoe meer de een zich terugtrekt, hoe meer de ander druk gaat zetten om te praten. In deze podcast bespreken we deze dynamiek vanuit de metafoor van de schildpad en de chimpansee. De schildpad probeert de relatie te redden door zich terug te trekken. De chimpansee door op het schild van de schildpad te kloppen. En ja. Zo ontstaat een ...

Stuur ons een bericht Wanneer praten niet meer helpt. Het doorbreken van problemen via Brainspotting Ken je dat, dat je steeds weer tegen bepaalde patronen aanloopt? Je neemt je voor om dingen anders te doen, maar zodra de kans er is lukt het niet. Of je komt in bepaalde situaties steeds hetzelfde gevoel tegen. Je weet dat dit gevoel er niet hoeft zijn, je weet zelfs dat het gevoel ‘oud’ is, maar je reageert toch zo. Je baalt ervan, je neemt je voor het anders te doen, maar je komt er steeds...

Stuur ons een bericht Verschillend zijn moet in een relatie. Maar dat accepteren is een hele kunst “Wij zijn zo verschillend”, verzuchtte hij tijdens een gesprek. “Het zou fijn zijn als we wat meer overeenkomsten zouden hebben.” Is het een probleem als je als stel heel verschillend bent? En hoe ga je eigenlijk om met die verschillen? Over deze vragen denken we in deze nieuwe podcast van Relatie 2.0 na. We zullen zien dat stellen in eerste instantie veel bezig zijn met de overeenk...

Stuur ons een bericht Ongeveer 34% van alle relaties loopt uit op een scheiding. In deze eerste podcast van Relatie 2.0 staan wij stil bij de vraag waardoor zoveel relaties in de problemen komen. We lanceren de stelling dat je in de ander vaak een deel ontmoet wat jezelf niet goed ontwikkeld hebt. En dat dat gaaf, maar ook ingewikkeld is. De grote uitdaging waar ieder mens voor staat is het spanningsveld tussen “hoe kan ik zorgdragen voor mezelf en in contact blijven met jou & hoe kan...