Mieke Kosters - Het geheim van slanke mensen
Mieke Kosters
Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan! Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou! Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl
Categorieën: Gezondheid
Toevoegen aan Mijn lijst
Luister naar de laatste aflevering:
Vorige afleveringen
-
225 - #223 Maken mensen opmerkingen over je eetgedrag? Nou en? Het is aan jou jezelf te supporten in dit proces. Sta op!Wed, 08 May 2024
-
224 - #222 - 4 besluiten waarmee ik 100% vastberaden nooit meer aankom en altijd regie pak. Zo kun jij dat ook!Mon, 06 May 2024
-
223 - #221 Afvallen is echt heel erg leuk! Deze woorden helpen je het leuker te maken.Fri, 03 May 2024
-
222 - #220 Zakelijker kiezen: Het is maar etenWed, 01 May 2024
-
221 - #219 Incidenteel te veel drop? Lekker toch. Veranderen draait om patronenFri, 26 Apr 2024
-
220 - #218 De top 10 quickwins van ervaren dunnerdsWed, 24 Apr 2024
-
219 - #217 Wilma zat begin januari onder een grijze deken, met weinig energie en regie. En nu? Dat vertelt ze in deze podcastMon, 22 Apr 2024
-
218 - #216 Heidi (-10 kilo) deelt wat ze ontdekt heeft over zichzelf en etenSun, 21 Apr 2024
-
217 - #215 Wieneke (-4 kilo) slaapt beter, heeft meer energie en vindt het proces gewoon heel leuk.Sat, 20 Apr 2024
-
216 - #214 Marieke (-12 kilo) at dit jaar voor het eerst een taartje op haar eigen verjaardag én is al 12 kilo kwijt!Fri, 19 Apr 2024
-
215 - #213 Rianne -18 kilo: Ik ga nooit meer op dieet!Thu, 18 Apr 2024
-
214 - #212 Hoe ga je om met een alles of niets restaurant? En hoe werkt een basis-eetpatroon als je onregelmatig werkt? En MOET ik kcal bijhouden, dat is toch dieet?Wed, 17 Apr 2024
-
213 - #211 Michaela is al veel afgevallen én wil door! We bespreken samen haar aanpak. Daar heb jij ook heel veel aan!Tue, 16 Apr 2024
-
212 - #210 Zoek je de magie om nu werkelijk af te vallen? Je vindt het in deze podcast.Mon, 15 Apr 2024
-
211 - #209 Zo zet jij jezelf aan om in ACTIE te komenThu, 11 Apr 2024
-
210 - #208 Met deze mindset ga jij het DOENTue, 09 Apr 2024
-
209 - #207 - Dit is HET inzicht, waarmee ik 18 kilo afviel en slank blijfWed, 03 Apr 2024
-
208 - #206 Met deze techniek overeet je niet op een moeilijk moment.Sat, 30 Mar 2024
-
207 - #205 10 nieuwe praktische tips, waarmee afvallen makkelijker is.Thu, 28 Mar 2024
-
206 - #204 De grote 5 tegen eetdrangSun, 24 Mar 2024
-
205 - #203 Eten uit onrust: zo voorkom je datFri, 22 Mar 2024
-
204 - #202 De paas-chocola schreeuwt 'eet-mij, eet-mij'. Zo ga je daarmee om!Sun, 17 Mar 2024
-
203 - #201 Een super simpel inzicht dat je ongelooflijk veel vertrouwen geeft in het proces én rustFri, 15 Mar 2024
-
202 - #200 Praktische tips deel 1: Zo veel handige tips bij elkaar, daar kun je sowieso wat meeWed, 13 Mar 2024
-
201 - #199 Zorg goed voor jezelf en elkaarFri, 01 Mar 2024
-
200 - #198 Weegschaal stress? Vertrouw op het procesMon, 26 Feb 2024
-
199 - #197 13 kilo afgevallen door de podcast te luisteren.... Hoe? Dat vertelt Mirjam in deze afleveringThu, 22 Feb 2024
-
198 - #196 Praktische tips en trucs, die ook werken als het niet makkelijk gaatMon, 19 Feb 2024
-
197 - #195 Anke (-40 kilo) is inmiddels op haar streefgewicht. Haar leven is echt veranderd. Een ongelooflijk inspirerend verhaalThu, 15 Feb 2024
-
196 - #194 Besluit iemand te zijn die moeilijke dingen doetMon, 12 Feb 2024
-
195 - #193 Over ongemak verdragen: weten dat je geen honger hebt, en toch wilt etenThu, 08 Feb 2024
-
194 - #192 Over de discussie in je hoofd, de twijfel én het toch doen. 5,4,3,2,1... GO!Sun, 04 Feb 2024
-
193 - #191 Iris is 24 kilo afgevallen en verwonderd over hoeveel ze veranderd is. Ze deelt hoe ze dat gedaan heeft, wat ze nog moeilijk vindt en nog veel meer. Ongelooflijk inspirerend..Thu, 01 Feb 2024
-
192 - #190 Ik faal heel vaak, en dat is okéFri, 26 Jan 2024
-
191 - #189 Ik kom sneller aan dan ooit... arme ik?Thu, 25 Jan 2024
-
190 - #188 Niet streng zijn, geen dieet, wel chocola eten én je doel bereiken. Hoe kan dat?Wed, 24 Jan 2024
-
189 - #187 Vastberaden doorzetten waar je eerder stopteSun, 21 Jan 2024
-
188 - #186 - Bookcast Zo ontwikkel je een volwassen eet-relatie én bereik je je doelenTue, 16 Jan 2024
-
187 - #185 Ben je alleen gemotiveerd.. of echt bereid te doen wat nodig is om je doel waar te makenThu, 11 Jan 2024
-
186 - #184 Hoe kom ik af van mijn buik, ik ben obsessief als het gaat om snoepen en wat doe ik als ik omval van de trek...Mon, 08 Jan 2024
-
185 - #183 Jolanda heeft geen eetbuiten meer, eet elke ochtend een 'gebakje' en voelt zich zelfverzekerder in een groepSun, 07 Jan 2024
-
184 - #182 - Suzanne is sinds mei vorig jaar 20 kilo afgevallen en dat heeft zoveel veranderdSat, 06 Jan 2024
-
183 - #181 De regie laten lopen is ook een keuze. En geen regie op je eetgedrag betekent geen regie in je levenFri, 05 Jan 2024
-
182 - #180 Suus is mét onregelmatige werktijden en in de overgang 8 kilo afgevallen in 90 dagenThu, 04 Jan 2024
-
181 - #179 Ik weet het allemaal wel, ik moet het gewoon even doen en andere smoesjes waardoor je niet in actie komtWed, 03 Jan 2024
-
180 - #178 - Dé 6 succesfactoren voor regie op je eetgedragSun, 31 Dec 2023
-
179 - #177 - Boekcast 11 Snoep en snacks halen bij een bezinepomp, doe ik nooit meerMon, 08 Jan 2024
-
178 - #176 - Boekcast 10 - Wat triggert jouw eetdrang?Fri, 29 Dec 2023
-
177 - #175 - Boekcast 9 - Met een regieactie's zet je jezelf dagelijks in de regiestandSun, 24 Dec 2023
-
176 - # 174 Slanke mensen zijn gemiddeld actiever dan mensen met overgewicht. Kom in beweging!Fri, 22 Dec 2023
Meer afleveringen weergeven
5
