Maak Afvallen Makkelijk
Mr. Food Coach
Categorieën: Gezondheid
Toevoegen aan Mijn lijst
Luister naar de laatste aflevering:
In aflevering 142 gaat het over de toename van ons gewicht. Nederlanders (en Belgen) worden zwaarder en zwaarder. Maar hoe komt dat eigenlijk? Nee, het ligt niet alleen aan een verjaardagstaartje of een frietje bij de snackbar. Wist je dat we gemiddeld véél meer eten als we samen met anderen eten? En dat de variatie in het voedselaanbod is geëxplodeerd? Jelle legt uit hoe deze moderne valkuilen ons gewicht beïnvloeden. In de Calorie Challenge duikt een oude bekende op: de Nutriscore. Zou bote...
Vorige afleveringen
-
142 - 142. Fastfood, vrienden en veel voedsel: dáárom vliegen de kilo’s eraanMon, 24 Mar 2025
-
141 - 141. Een gezonde en vullende maaltijd samenstellen: zo doe je datMon, 17 Mar 2025
-
140 - 140. Zeven soorten rust die je nodig hebt om écht op te ladenMon, 10 Mar 2025
-
139 - 139. Je lichaam is een energiefabriek: dit is de eerste wet van thermodynamicaMon, 03 Mar 2025
-
138 - 138. Besparen op bereidingsvetten: oppassen op olijfolie en bewust met bakboterMon, 24 Feb 2025
-
137 - 137. Afvalschaamte: waarom je je niet hoeft te schamen als je wilt afvallenMon, 17 Feb 2025
-
136 - 136. Afvallen door vegetarisch eten: steeds meer mensen zijn vegetariërMon, 10 Feb 2025
-
135 - 135. De Schijf van Vijf: dit moet je eten volgens het VoedingscentrumMon, 03 Feb 2025
-
134 - 134. De magie van motivational quotes: laat je inspireren en motiverenMon, 27 Jan 2025
-
133 - 133. Hoeveel kilo kun je afvallen in een week, maand of jaar?Mon, 20 Jan 2025
-
132 - 132. Tijd is je kostbaarste bezit: verspil het nietMon, 13 Jan 2025
-
131 - 131. De geboorte van onze dochter en een nieuw doel voor Mrs.Mon, 06 Jan 2025
-
130 - 130. Happy 2025! Zo gebruik je jouw jaar om écht te veranderenMon, 30 Dec 2024
-
129 - 129. Christmas Calories: zo vieren Mr. & Mrs. kerstMon, 23 Dec 2024
-
128 - 128. De verzadigingsindex: welke voeding vult het meest?Mon, 16 Dec 2024
-
127 - 127. Gezond of ongezond? Voeding is niet zo zwart-witMon, 09 Dec 2024
-
126 - 126. Maaltijdfrequentie: hoe vaak moet je eten op een dag om af te vallen?Mon, 02 Dec 2024
-
125 - 125. Detoxen met een sapjeskuur: doen of niet doen?Mon, 25 Nov 2024
-
124 - 124. Hoe denk jij over jezelf? Werk aan je zelfbeeldMon, 18 Nov 2024
-
123 - 123. Basaal Metabolisme (BMR): wat je hierover moet weten én hoe je het kunt beïnvloedenMon, 11 Nov 2024
-
122 - 122. Ontdek je zwakke plek: dit zijn de zeven verschillende soorten hongerMon, 04 Nov 2024
-
121 - 121. Relax, take it easy: wanneer ontspan jij écht?Mon, 28 Oct 2024
-
120 - 120. Nooit meer pieken en dalen: het belang van een stabiele bloedsuikerspiegelMon, 21 Oct 2024
-
119 - 119. Help! Mijn partner steunt me niet bij het afvallen… En nu?Mon, 14 Oct 2024
-
118 - 118. IJsbaden, ademhalen en mindset: kan de Wim Hof Methode helpen bij gewichtsverlies?Mon, 07 Oct 2024
-
117 - 117. Zwanger en afvallen: niet doen, zorg vooral goed voor je lichaamMon, 30 Sep 2024
-
116 - 116. Have it your way: lekker Burger King eten terwijl je afvalt (ja, dat kan)Mon, 23 Sep 2024
-
115 - 115. Moeite met de juiste keuzes maken? Train je wilskracht!Mon, 16 Sep 2024
-
114 - 114. Ultrabewerkt voedsel: calorierijk, maar niet ultra-slechtMon, 09 Sep 2024
-
113 - 113. We zijn te zwaar: de helft van de Nederlanders en Belgen heeft overgewichtMon, 02 Sep 2024
-
112 - 112. Het antigif tegen stress: vind je passie en vergroot je levensgelukMon, 26 Aug 2024
-
111 - 111. Het wereldbekende dieet van Weight Watchers (WW): waardeloos of waardevol?Mon, 19 Aug 2024
-
110 - 110. Zó lekker, maar zóveel calorieën: Grieks eten (pita gyros, tzatziki en heel veel olijfolie)Mon, 12 Aug 2024
-
109 - 109. De kracht van kwetsbaarheid: word de puurste versie van jezelfMon, 05 Aug 2024
-
108 - 108. Gewicht verliezen met Ozempic: dé oplossing of ongelooflijke onzin?Mon, 29 Jul 2024
-
107 - 107. Waarom voedingsschema’s niet werken (en wat je wel moet doen)Mon, 22 Jul 2024
-
106 - 106. De eeuwige innerlijke strijd bij het afvallen: zo ga je daarmee omMon, 15 Jul 2024
-
105 - 105. Wat zijn calorieën eigenlijk en wat doen ze voor je lichaam?Mon, 08 Jul 2024
-
104 - 104. Ciao tutti, buongiorno! De Italiaanse keuken in een notendopMon, 01 Jul 2024
-
103 - 103. Teveel stress: dat maakt het afvallen véél moeilijkerMon, 24 Jun 2024
-
102 - 102. Iedereen heeft een sixpack: zo krijg je een strakke buik met zichtbare buikspierenMon, 17 Jun 2024
-
101 - 101. Van stokbrood tot (heel veel) vlees: barbecueën tijdens het afvallen doe je zoMon, 10 Jun 2024
-
100 - 100. Wow, 100 afleveringen kletsen over afvallen: een Q&AMon, 03 Jun 2024
-
99 - 99. Voorkom hap-slik-weg: eet mindful en stop met gedachteloos snaaienMon, 27 May 2024
-
98 - 98. All you need is NEAT: wees actief en verbrand honderden calorieën extra per dagMon, 20 May 2024
-
97 - 97. I'm lovin' it: kan je afvallen terwijl je McDonald's eet?Mon, 13 May 2024
-
96 - 96. 'Had ik maar meer geleefd': de top-5 levenslessen van mensen op hun sterfbedMon, 06 May 2024
-
95 - 95. Een hamburger bij het ontbijt en biefstuk als lunch: dit is het carnivoor dieetMon, 29 Apr 2024
-
94 - 94. Simpele trucjes om 600+ calorieën per dag te besparenMon, 22 Apr 2024
-
93 - 93. Overwin je eetbuien: zo krijg je (weer) een gezonde relatie met voedingMon, 15 Apr 2024
Meer afleveringen weergeven
5
