Fit door de overgang met Marion Christianen

Fit door de overgang met Marion Christianen

Marion 100 - 99. Koolhydraatarm, menopauze en actief zijn, is dat een slimme keuze?

Peri- en postmenopauze. Iedere vrouw krijgt ermee te maken, maar lang niet iedereen ervaart het hetzelfde. Vermoeidheid, gewichtstoename, slecht slapen, brain fog of een lijf dat niet meer meewerkt zijn geen toeval. In deze podcast neem ik je mee in alles wat speelt rondom de overgang: hormonen, peri- en postmenopauze, Menopauze Hormoon Therapie (MHT), krachttraining, voeding en herstel. Geen hypes of angstverhalen, maar duidelijke uitleg en eerlijke inzichten voor vrouwen die sterk, fit én onafhankelijk ouder willen worden in deze nieuwe levensfase.
00:00
00:00

Afleveringen

100-

99. Koolhydraatarm, menopauze en actief zijn, is dat een slimme keuze?

08 jul. 2026
99-

98. Afvallen in de menopauze, waarom is het zo lastig?

03 jul. 2026
98-

97. De overgang en afvallen door cardio

08 jun. 2026
97-

96. Je bekkenbodem na de menopauze, wat niemand je vertelt

28 mei 2026
96-

95. Menopauze Hormoon Therapie gaf haar leven weer terug

29 mrt. 2026