El podcast de Cristina Mitre
Cristina Mitre
Este es el podcast de la periodista y escritora Cristina Mitre, premio Ondas a la Mejor Anfitriona de Podcast. Todas las semanas, Cristina te sorprenderá con una entrevista a un experto del mundo de la salud, la nutrición, el fitness, la belleza y el bienestar, para que aprendamos juntos a vivir mejor. Si quieres estar bien informado sobre todo lo que tiene que ver con salud y bienestar, tenemos una cita todos los domingos. ¡Bienvenido!
En su newsletter A micrófono cerrado, Cristina Mitre publica contenido inédito de su podcast, como apuntes, audios exclusivos, anécdotas, libros y artículos que solo podrás ver y escuchar allí. Si quieres, puedes seguir a diario a Cristina en www.cristinamitre.com y en sus redes sociales.
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Categorieën: Gezondheid
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Ismael Galancho, nutricionista, entrenador personal, gran divulgador y un habitual en nuestro podcast, fue en febrero nuestro invitado en uno de los encuentros expertos que organizamos para suscriptores de pago de esta newsletter. Durante más de una hora respondió a todas las dudas que habíamos recibido sobre entrenamiento, ejercicio y nutrición, con evidencia, sin mitos y con mucha claridad.
Hablamos de cómo recuperar el músculo perdido tras una lesión o de cómo mantenerlo en plena perimenopausia, de cómo entrenar cuando te faltan horas en el día, de cómo entrenar el agarre… También de suplementos, de omega-3, creatinina, vitamina D… Y de mucho más. Una parte de este encuentro, la hemos convertido en episodio.
Si te gusta el contenido y quieres acceder al encuentro completo, además de participar en los futuros encuentros expertos con tus propias preguntas, y, de paso, recibir nuestros famosos Apuntes y un montón de contenido extra más… es tan fácil cómo suscribirte a la versión de pago en: https://cristinamitre.substack.com/
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489 - Ejercicio, nutrición y suplementación: Preguntas reales, respuestas con ciencia, con Ismael Galancho. Episodio 370Sun, 06 Jul 2025 - 0h
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488 - Estrés e insomnio: Enemigos de tu salud (y tu piel), con Javier Albares y Gema Herrerías. Episodio 369Sun, 29 Jun 2025 - 0h
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487 - Caída del cabello y pérdida de densidad: Qué puedes hacer, con Óscar Muñoz. Episodio 368Sun, 22 Jun 2025
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486 - Lecturas de verano para sentir y pensar, con Amaya Ascunce. Episodio 367Sat, 14 Jun 2025
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485 - Cómo entender, cuidar y alimentar bien a tu gato, con Marisa Palmero. Episodio 366Sun, 08 Jun 2025
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484 - Contar la verdad para romper el silencio, con Mara Torres. Episodio 365Sat, 31 May 2025 - 0h
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483 - Exosomas: Una revolución para la piel (pero no todo vale), con Gema Herrerías. Episodio 364Sun, 25 May 2025 - 0h
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482 - Menopausia y terapia hormonal: lo que todas deberíamos saber, con Silvia P. González. Episodio 363Sun, 18 May 2025
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481 - Ejercicio y salud cerebral, según la ciencia, con José Luis Trejo. Episodio 362Sun, 11 May 2025
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480 - Desmitificar el embarazo, el parto y la maternidad, con Marimer Pérez. Episodio 361Sun, 04 May 2025
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479 - Ansiedad, rumiaciones y agotamiento mental, con Patri Psicóloga. Episodio 360Sun, 27 Apr 2025 - 0h
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478 - ¿Comer sano es hacer dieta?, con Jessica Hierro. Episodio 359Sun, 20 Apr 2025
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477 - Alcoholismo: Adictos que no saben que lo son, con Gabriel Rubio. Episodio 358Sun, 13 Apr 2025
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476 - Lo que igual no sabías del sobrepeso y la obesidad, con Susana Monereo. Episodio 357Thu, 10 Apr 2025 - 0h
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475 - Cómo quererte bien, con Walter Riso. Episodio 356Sun, 06 Apr 2025
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474 - Respira mejor: Calma mente y cuerpo, con Rubén Sosa. Episodio 355Sun, 30 Mar 2025 - 0h
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473 - Rutina perfecta para un pelo sano, con Helena Rodero. Episodio 354Sun, 23 Mar 2025
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472 - Soluciones para la flacidez corporal, con Inés Lipperheide. Episodio 353Wed, 19 Mar 2025 - 0h
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471 - Cultura pop: por qué somos como somos, con Juan Sanguino. Episodio 352Fri, 14 Mar 2025
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470 - ¿El ejercicio mejora o empeora la piel? Todas las respuestas, con Ana Molina. Episodio 351Sun, 09 Mar 2025
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469 - ¿Cómo sé si estoy en perimenopausia?, con Matilde Gómez. Episodio 350Sun, 02 Mar 2025
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468 - Olfato, memoria y anosmia: cómo recuperar el sentido perdido. Episodio 349Thu, 27 Feb 2025 - 0h
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467 - ¿Por qué engordo?, con Laura Bartolomé. Episodio 348Sun, 23 Feb 2025
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466 - Cómo se construye el amor, con Verónica Portillo. Episodio 347Sat, 15 Feb 2025
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465 - Estreñimiento: cómo ir mejor al baño, con Karina Cuiñas. Episodio 346Sun, 09 Feb 2025 - 0h
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464 - El futuro de la IA: ¿bueno, malo o inquietante?, con Santiago Bilinkis. Episodio 345Sun, 02 Feb 2025
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463 - Qué comer para tener pelazo, con Paula Martín Clares. Episodio 344Sun, 26 Jan 2025
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462 - Reconecta con tu niño interior, con Ana Asensio. Episodio 343Sun, 19 Jan 2025
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461 - Consigue más con menos estrés, con Patri Psicóloga. Episodio 342Sun, 12 Jan 2025
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460 - Entrenamiento: preguntas reales, respuestas con ciencia, con Mario Redondo. Episodio 341Sat, 04 Jan 2025 - 0h
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459 - Esclerosis múltiple: La enfermedad de las mil caras, con Virginia Meca. Episodio 340Wed, 18 Dec 2024 - 0h
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458 - Perimenopausia y menopausia: conocer, prevenir y aliviar, con Clotilde Vázquez . Episodio 339Sat, 14 Dec 2024
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457 - ‘El interés del bulo es que no creamos nada’, con José Luis Sastre. Episodio 338Sat, 07 Dec 2024
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456 - Comer rico y sano, con Chef Bosquet. Episodio 337Sat, 30 Nov 2024 - 0h
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455 - En forma a los 40: Qué nos dice la ciencia que funciona, con Alberto García. Episodio 336Sun, 24 Nov 2024 - 0h
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454 - Inflamación y envejecimiento: un círculo vicioso, con Gema Herrerías y Pilar Esteban. Episodio 335Sat, 16 Nov 2024 - 0h
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453 - Artistas de nuestra propia vida, con Carlos López-Otín. Episodio 334Sun, 10 Nov 2024
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452 - ¿Existe un cerebro de madre?, con Susana Carmona. Episodio 333Sun, 03 Nov 2024 - 0h
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451 - ¿Estás estropeando tu piel sin saberlo?, con Mayte Truchuelo. Episodio 332Sun, 27 Oct 2024
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450 - ‘En la vida todo es venta y negociación’, con Vilma Núñez. Episodio 331Sun, 20 Oct 2024
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449 - Los pies de los niños, con Neus Moya. Episodio 330Sun, 13 Oct 2024
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447 - ¿Cómo limpio esto?, con La Ordenatriz. Episodio 329Sun, 06 Oct 2024
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446 - ¿Educamos bien a nuestros hijos?, con Gregorio Luri. Episodio 328Sun, 29 Sep 2024
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445 - ¿Estoy entrenando bien? Tus dudas resueltas, con Iñaky García. Episodio 327Sun, 22 Sep 2024 - 0h
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444 - Cáncer de mama: Recaídas y metástasis, con María Martínez García. Episodio 326Thu, 19 Sep 2024 - 0h
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443 - Emprender: haz rentable tu idea, con Natalia de Santiago. Episodio 325Sun, 15 Sep 2024
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442 - Good habits forever, with James Clear. Episode 324Sun, 08 Sep 2024
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441 - Buenos hábitos para siempre, con James Clear. Episodio 324Sun, 08 Sep 2024
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440 - Síntomas de cistitis, causas y tratamiento, con Mercedes Herrero. Episodio 323Wed, 07 Aug 2024 - 0h
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439 - Por qué enfermamos, el milagro de la vida y cómo entrenar la felicidad, con Carlos López-Otín. Episodio 322Sun, 28 Jul 2024
