Topfit Suikervrij Podcast
topfitsuikervrij
Categorieën: Gezondheid
Luister naar de laatste aflevering:
In deze aflevering spreek ik met Nadja van Osch - mentor, traumahelingsexpert en auteur van het boek Love Revolution. Ik heb de eer om haar te bevragen over het onderwerp verslaving en hoe het komt dat we, wanneer we suiker de baas zijn, vaak zoeken naar een compensatie zoals hartige snacks, alcohol of ander copingsgedrag. Ze deelt haar wijsheid over hoe je dit patroon doorbreekt niet enkel als traumahelingsexpert, ook als ervaringsdeskundige. In deze aflevering hoor je haar lessen! Meer van Nadja leren en/of aan de slag met je eigen copingsmechanismen? Je vindt Nadja op Instagram als @nadjavanosch. Bekijk hier de informatie over haar membership. Of bekijk hier haar boek Love Revolution.
Vorige afleveringen
-
67 - #67 Nadja van Osch - Suiker vervangen door hartige snacks en / of alcohol? Zo doorbreek je dit.Sun, 14 May 2023
-
66 - #66 De invloed van je omgevingTue, 25 Apr 2023 - 0h
-
65 - #65 Joep Rovers over waarom het belangrijk is dat we minderen met suikerWed, 05 Apr 2023 - 0h
-
64 - #64 Ben jij een suikertype A of B?Thu, 30 Mar 2023 - 0h
-
63 - #63 DIT begrijpen, heeft mij geholpen naar een gezonde balans met suikerTue, 21 Mar 2023 - 0h
-
62 - #62 Ik at 5 weken geen koolhydraten, fruit en zuivel - dit is wat er gebeurdeMon, 13 Mar 2023 - 0h
-
61 - #61 Waarom je beter geen kale rijstwafels eetFri, 03 Mar 2023 - 0h
-
60 - #60 Het effect van hele kleine beetjes suikerThu, 23 Feb 2023 - 0h
-
59 - #59 Een persoonlijke podcast over mijn eigen grootste uitdagingTue, 14 Feb 2023 - 0h
-
58 - #58 Hoe zit het met polyolen: maltitol, isomalt en erythritol?Sat, 08 Oct 2022 - 0h
-
57 - #57 Waarom iedereen over de discipline beschikt om minder suikers te eten en jij geen hopeloze uitzondering bentTue, 27 Sep 2022 - 0h
-
56 - #56 Hoe Nele 12 kilo, haar opgeblazen buik, eczeem op haar handen en energiedips verloor als jonge moeder van 4 kindjesFri, 16 Sep 2022 - 0h
-
55 - #55 Gezonde ingrediënten maken nog geen gezond productSat, 10 Sep 2022 - 0h
-
54 - #54 Van Terminaal naar Topfit - Myrthe Eleonore over het belang van de kwaliteit van je voedingSat, 03 Sep 2022
-
53 - #53 Verpest je smaakpapillen, verpest je gezondheidFri, 26 Aug 2022 - 0h
-
52 - #52 De zoetstoffendiscussie: waarom je niet enkel moet vertrouwen op wat er vooralsnog wetenschappelijk aangetoond isFri, 19 Aug 2022 - 0h
-
51 - #51 Val niet voor de Fitgirl hoog-suiker-laag-calorieën-hypeSat, 13 Aug 2022 - 0h
-
50 - #50 Iris de Goede over het effect van suiker op je hormonen, PCOS, PMS en zwangerschapFri, 05 Aug 2022 - 0h
-
49 - #49 ’’Ach jij hoeft het toch nergens voor te laten’’Sun, 31 Jul 2022 - 0h
-
48 - #48 Kies je beter chips of M&M’s?Fri, 22 Jul 2022 - 0h
-
47 - #47 Suikervrij, is dat niet gewoon de nieuwste hippe trend in voedingsland?Sat, 16 Jul 2022 - 0h
-
46 - #46 Zo doorbreek je het alles-of-nietspatroonWed, 06 Jul 2022 - 0h
-
45 - #45 3 tips voor meer kans op portiecontroleSat, 25 Jun 2022 - 0h
-
44 - #44 Een belangrijke boodschap over fructoseWed, 22 Jun 2022 - 0h
-
43 - #43 Combodeals en verpakkingsgroottesSat, 11 Jun 2022 - 0h
-
42 - #42 De volgorde waarop je dingen eetThu, 09 Jun 2022 - 0h
-
41 - #41 Wat zit er wél in?Tue, 07 Jun 2022 - 0h
-
40 - #40 Zo ga ik om met verleidingenThu, 02 Jun 2022 - 0h
-
39 - #39 Hoe zit het met alcohol en suikersTue, 31 May 2022 - 0h
-
38 - #38 Wat kun je nog drinken + AirUp reviewMon, 23 May 2022 - 0h
-
37 - #37 De meeste mensen gaan je niet begrijpenMon, 25 Apr 2022 - 0h
-
36 - #36 De zin en onzin van appelazijnThu, 21 Apr 2022 - 0h
-
35 - #35 Het ingrediënt voor succesvol suikervrijMon, 18 Apr 2022 - 0h
-
34 - #34 De stem van suiker leren herkennenThu, 14 Apr 2022 - 0h
-
33 - #33 De illusie van de eindbestemmingThu, 07 Apr 2022 - 0h
-
32 - #32 Josette van Toor over koolhydraten en suikers in relatie tot sportprestatiesThu, 31 Mar 2022 - 0h
-
31 - #31 Hoe om te gaan met suikers in brood, vleeswaren en o.a. pesto’sThu, 24 Mar 2022 - 0h
-
30 - #30 De relatie tussen STRESS, je suikerbehoefte en emotie-eten met osteopaat Melanie DeijThu, 17 Mar 2022
-
29 - #29 Kun je beter magere, halfvolle of volle zuivel kiezen?Thu, 10 Mar 2022 - 0h
-
28 - #28 De meest gemaakte fout als mensen minder suiker gaan etenThu, 03 Mar 2022 - 0h
-
27 - #27 Let op met zoetstoffenThu, 17 Feb 2022 - 0h
-
26 - #26 Constante gedachtes aan etenThu, 10 Feb 2022 - 0h
-
25 - #25 Het verschil tussen koolhydraatarm en suikervrij eten + 4 redenen om NIET koolhydraatarm te gaan etenThu, 03 Feb 2022 - 0h
-
24 - #24 ”Wanneer ga je dan weer normaal eten?”Thu, 27 Jan 2022 - 0h
-
23 - #23 Intermittent Fasting en/of suikervrij eten?Sat, 22 Jan 2022 - 0h
-
22 - #22 Wat zijn gezonde tussendoortjes?Mon, 17 Jan 2022 - 0h
-
21 - #21 Waar haal je de motivatie vandaan om suikervrij te eten?Fri, 07 Jan 2022 - 0h
-
20 - #20 Hoe Babs van stiekeme suikerjunkie transformeerde naar de fitste van de crossfitbox door de Suikervrij ChallengeTue, 21 Dec 2021 - 0h
-
19 - #19 Eiwitpoeder: wat is het, waarvoor gebruik je het en welke is het beste?Fri, 17 Dec 2021 - 0h
-
18 - #18 Een suikerverslaving, bestaat dat wel?Thu, 09 Dec 2021 - 0h
Meer afleveringen weergeven
5
